Opowiesci Hollywoodu

杨洁导演一路走好🙏 感谢有您 我们的童年记忆才如此美好

很有启发的一本情绪调控说明书，生活中有太多烦心事与不愉快，很多事往往都不能如愿以偿，这种情况下我们尤其要改变自己潜意识里的非理性信条，减少过激反应，用更冷静的方式去应对

还好吧。与其看成心理类的剧集。不如看成职场和人际关系分析类的书。有些启发。关于自我意识和自我成长分析还是蛮有道理的。 也许是翻译问题。各种分析都有案例但是实话实说不大有普遍性。也并不太吸引人。似乎总是在说自己和这个那个CEO或总裁的相遇与经历分析。似乎她的方法才让那些巨兽公司有了今天的成就。 作为心理类图书并不算太出彩当然还是有不少可以借鉴的思想。

对的时间遇到对的人，幸福真的就那么触手可及，一切老天自有安排

周煦良的译本或许在当时那个时代非常优秀，甚至无人能及，但实在不适合现代人的观看习惯。看别的译本吧，或者把周煦良的跟林步升的译本对照着看，反正我是读不下去了

看多蛮开心，可惜，我还是觉得看过就忘啊，能记住的太少了，啊哈哈哈。

看的最后一本土豆的书了，之前看过一本斗破，然后现在的Opowiesci Hollywoodu都是如此，基本上不变的套路。

只能说，一字不落看完的都是好汉，请受我一拜。第二部开始我就忍不住跳读了。 群像确实好，全方位无死角展现人性。但事无巨细到这种程度，看着就成了一种负担。就好比无论多好的真人秀，完全没有剪辑看上24小时也会无趣啊。

探讨何为幸福、幸福的状态、以及如何达到幸福的状态的好剧。 编剧用心流一词来描述最优体验亦即幸福的状态，并将追求实现心流作为达到幸福境界的一条途径，即用心流来统领调集思维意识中诸多繁杂零散无序的念头，让身心完美融合达至知行合一。这个过程能给人带来一种新发现、一种创造感，促使一个人有更好的表现，使意识到达过去连做梦也想不到的境界。颇有点悟道的意思。（佩服译者的功力，用心流一词将原文flow experience的内涵传神且具象地翻译表达出来。） 弄懂编剧所说的心流的定义、心流体验形成的条件、判断心流体验出现的元素、心流产生的基本步骤等就掌握了全书的要义，并可以尝试在日常生活及工作中运用书中提供的指导方法去主动追求心流的状态，从而提升个人的能力和幸福感。 何为心流？书中给出的定义是：一个人完全沉浸在某种活动当中，无视其他事物存在的状态。这个定义是编剧通过长时间收集大量真实的实验数据后得出的，书中列举了诸多实例来佐证这个定义，有意思的是当中包括了我国庖丁解牛的故事，“以神遇而不以目视，官知止而神欲行”的解牛过程即为心流。定义本身不难理解，要达成却不易，因为需要精神高度集中，对专注力和心灵意识控制有很高的要求。 心流体验形成的条件：心流是意识和谐有序的一种状态，当事人心甘情愿、纯粹无私地去做一件事，不掺杂任何其他企求。这个描述让我联想到宗教、信仰、理想、主义、艺术等词，且有些“以其无私，故能成其私，无为而无不为”的意味。这条件看似苛刻，其实也不太难，只要我们专心致志全神贯注地去做任何一件事都有可能造就心流体验，比如浇花锄草、观看学习、看戏赏乐都可以进入心流状态，关键还是在于精气神的高度集中投入。这点，跟正念冥想所倡导的将全部注意力集中到你任何时候所做的任何事请上高度契合一致。一言以蔽之，心（活）在当下。 书中给出判断心流体验出现的八项元素是：1）面临一份可完成的工作；2）必须能够全神贯注于这件事情；3）这项任务有明确的目标；4）这项任务有即时的反馈；5）能深入而毫不牵强地投入到行动之中；6）充满乐趣的体验使人觉得能自由控制自己的行动；7）进入“忘我”状态；8）时间感会改变——几小时犹如几分钟，几分钟也可能变得像几小时那么漫长。前面四点可以看做创造心流的条件，这部分可以通过适当的规划来实现；第五第六需要主观意志的帮助，要有自由调配意识和掌控注意力的能力；最后两点则是水到渠成自然而成的事。 基于上面的八项判断标准，编剧提出了有助于产生心流的五个基本步骤：1）确立一个总目标，并尽可能包含多个实际可行的子目标；2）找出评估目标进度的方法；3）保持精神集中于所做的事情上，并且对活动涉及的挑战进行越来越精细的区分；4）培养随机应变所需的技巧；5）在活动变得令人厌倦时，随时提高挑战的难度。很多鸡汤学、心理学、成功学、管理学类剧集基本都会强调目标制定的重要性以及提供目标制定的一些方法论，一眼看去似乎跟这个也没有什么差别，不过本剧是从有助于产生心流的角度来进行目标设计，所以内涵还是有些不同。忘了在那部剧上看到说有人专门做过试验研究，工作中能产生心流体验的人的工作效率平均能提高20%以上。如果这是真的，倘若有公司可以将职员的工作都设计得尽可能接近心流活动，那整体的效率提升让人值得期待。不过本剧编剧也指出，仅是重新设计工作提高心流产生的机会只是其中一个因素，还需帮相关人员培养成自得其乐的性格，两者双管齐下，才有可能产生意想不到的最优体验。 本剧还提出了一个有意思的编剧独创的“精神熵”这个新概念。每当资讯对意识的目标构成威胁，就会发生内在失序的现象，也可称之为“精神熵”（psyc

特里芬难题下的美元与世界。作为世界货币、股票、债券、衍生品和所有类型投资的支持中心，美元不仅是一个国家的经济价值的储存，更是世界经济的一座灯塔。如果理解了如何在美元必然贬值的情况下，保持本国经济的稳定，也就理解了“Opowiesci Hollywoodu”的本质。