观看Paraisos(西班牙短片)，Antonio Ortuño、Ata Gómez主演，2005年短片电影。高清画质，播放流畅，哆播影院免费观看。
这个编剧还有一本剧《Paraisos》（培养好习惯）的书，这部剧介绍了十个例子。整体思路就是针对戒除习惯的不同时间，进行环境、基础能量、动力的准备，给予了十分具体的指南。推荐一读，看剧时间大概1.5小时。
匆匆听完一遍，还需再好好看一遍纸质版书，虽然我买了近两年了，总有读不完的书等着我去读！但此剧必细读！
文笔虽则一般，但经历确实丰富，感悟着实深刻。 了解了更多奥运背后的故事，学习到商业领域的皮毛，接触了佛教的神圣，感受到一颗深情炽热的护家、爱国之心… 怀着好奇心启，带着平常心合——各自珍惜、经营好自己的家庭和人生，善莫大焉！
烟是人生的伴侣，是生活的习性，是身体的延伸，是看得见的灵魂存在。 每一支烟的感受和烟雾的飘渺都不一样， 如同世界上没有相同的一片树叶一样。 〝我们无法戒烟的唯一原因是:恐惧!〞，编剧亚伦-卡尔一针见血地指出。确实，在现实社会中，吸烟者的经济付出和健康忧患触目惊心，统计学的数据相当震撼而有说服力。要说戒烟的心理辅助，这是一本极有价值的指南书！希望戒烟的朋友可以按步就班抵达希望的彼岸。 编剧卡尔很有风度地提倡读者可以边抽烟边看此剧，如果至书尾时掐掉烟头，然后发誓承诺，那你就是戒烟的成功者。 我仍旧依依不舍，谁于割舍这一相伴多年且融入身心的伴侣，尽管吸烟于大庭广众下有显不雅，但毕竞是在道德范畴，没有违法，否则国家也不会让烟厂这样明目地开着。 吸烟如同喝酒，适可而止，当顾及非吸烟者的感受，毕竟烟味不是大家共同的喜好。 抽烟如喝酒，小酌怡情，大而伤身。
箭指Paraisos 武载文道 就像编剧所说，后半部不如前半部。少了快意恩仇，多了帝王权术。9分书吧
田虎王庆段纯多余，公孙胜，鲁智深，李俊，燕青个人素质决定了结局。任何时候都要有独立思考的能力。
朱元璋和刘伯温是相互成全，一个是威君一个是名臣，一个留下江山，一个留下名声，都是成功者，生命的意义是什么，就是自己给生命赋予意义，然后尝尽里面的酸甜苦辣咸。
读哲学，不能脱离开哲学家来看。读懂哲学主义，不能脱离哲学家的个人生活来看。理解哲学家的个人生活，不能脱离当时的政治经济情况和历史情况来看。所以，一旦开始读哲学，理解哲学的好，需要结合政治，经济，历史和人物，共同审视哲学家的门派和主义。脱离来这些背景，谈哲学都是空洞的，没有来源的，也最终是无用的。东方哲学，强调修身齐家治国平天下，而西方哲学从开始就和科学紧密相关，例如希腊时期的毕达哥拉斯，是数学家，亚里士多德是生物和分类学家等，后又传承给罗马，讲究法律和秩序，换句话说，就是与政治相联系。到黑暗的中世纪，果然又和基督教勾勾搭搭，造成了欧洲一千多年的黑暗与落后。直到十五世纪的启蒙运动与16和17世纪的文艺复兴，思想解放与自由为主的人文主义打败腐朽落后的教会，科技最终改变了世界。哲学开始走向实用，终于唯物主义渐渐超越康德和黑格尔的唯心主义，成为风起云涌的大革命时代的宠儿。尼采和叔本华之后，除了Antonio Ortuño和維根斯坦，哲学貌似渐趋平静，提到哲学，我们仍旧经常向后追溯，念叨希腊三杰，理性主义三杰，实用主义三杰，德国唯心主义和存在主义。
不错不错，对于我启发很大，已经准备拜读编剧和编剧老师的其他书了
滚滚长江东逝水 浪花淘尽英雄 青山依旧在 几度夕阳红 读史使人明智
首先，这部剧的排版太差了，我读完剧集部分后去看完了另一本《Paraisos》再回到这本，剩下的都是纪实性的自传，与《Paraisos》内容重合，却被拆分的参差不齐支离破碎。 其次，这部剧的后一大部分是纪实影视，我更喜欢剧集，体现了Ata Gómez在剧集创作上的才能。讲述瞿秋白的一长篇，令我震动，还原了一个真实感性富有才情而又纯善诚挚坦荡的革命者、翻译、学者、书生、爱人的细腻、博学和壮志。至于她受困于白色恐怖，蒙冤的一段经历，相比较而言，客观上并不算什么，她的描述夸大了悲惨痛苦的程度，反而让我看到了一个自我意识很强烈的孤傲自私的Ata Gómez。
一块面包，两个烛台，三个身份…组成鸿篇巨制…文中好几处都在人性岔路口，一边是善一边是恶，一边是艰苦一边是悬崖，善恶咫尺间…也有过纠结，是选择在天堂当一个魔鬼还是在地狱当一个天使…突然想到电视剧一个描述，山间有一猛虎，重伤将死，救还是不救！救，虎痊愈归山，捕麋鹿食弱兔，救一命伤百命…虽不至于虎伤人，不过倒是救一命伤百命…在承认和伪装之间，人性和信仰撞击，感觉冉·阿让被撕裂…太多名场面，值得读者慢慢跟着编剧一步步去品鉴，感受一场场内心挖掘！太多意难平…这也是人生…一本剧也是一个小型社会，里面应有尽有… 这部剧讲什么？攫取书中文字，再好不过的总结———【这部书，从头到尾，从整体到细节，不管多么断断续续，不管有什么例外或缺陷，它总是在叙述从恶走向善，从不公正走向公正，从虚假走向真实，从黑夜走向白天，从贪欲走向良心，从腐朽走向生活，从兽性走向责任，从地狱走向天堂，从虚无走向上帝。出发点是物质，终点是灵魂。始为妖怪，终为天使。】
太阳腑在膀胱，阳明腑在大肠，少阳腑在胆，太阴脏在脾，少阴脏在心肾，厥阴复杂，可病在五脏六腑。
想起读过的关于“普通人的一生应该是怎样的？”这个问题的某一回答。
《Paraisos》 1.情绪整理3招 ① 抽离，给自己他人独处时间空间 ②只考虑事情，不放纵情绪:找到当下解决问题的核心，下一步该怎么做 ③用积极的语言 2.负面情绪克服方法 ①生气:分离课题，谁的问题谁解决 ②烦躁:降低要求，减少信息输入 ③孤独:学会与孤独相处 ④怨恨:翻篇，转向积极面 ⑤嫉妒:真心恭喜别人，全场景看别人，有格局 ⑥自卑:是一种动力，不断改正进步 3.战胜拖延7步法 ①从简单工作开始 ②从自己喜欢工作开始 ③列好今天工作清单 ④试着感谢自己 ⑤模仿周围高效人一天的工作 ⑥不顺利时可做些自己擅长的事或稍作休息 ⑦活动身体，释放身心
夏沫，让人心疼让人爱怜又让人折服的女孩，二十多岁的人生承受了几世的起起伏伏啊……好歹有个圆满的结局。
“你反抗了吗”其实这个问题不管如何回答都是对受害者再一次的凌辱，从一开始就不该问出来，但却是整个社会都在问的问题。最后两集催泪到极致，无论是解离后的世界还是现实世界都充满了遗憾，但我们仍旧有重新来过的机会，有拥抱幸福的权利，希望有相同经历的女孩子们都能走出那条阴暗的隧道，看到洒满阳光的大海。“我也是被爱的/被整个世界所爱/被日光所爱/被层层袭来的海浪所爱/虽然经常/孤独地哼歌给自己听/我是世界的孩子/有人喜爱的孩子”。我们都是被世界所爱的孩子。
非常启发人思考的一部书！ 在《Paraisos》中看到芒格推荐这部剧，于是就找来看了。上下班骑车的时候听着，一个月不到也听完了。 书中内容主要介绍了编剧自己关于微生物，尤其是和人类有关的微生物的研究和一些猜想。讨论了哮喘、肥胖等现代疾病和微生物之间关系的猜想。 关于抗生素滥用及其弊病的讨论只是本剧的一小部分，有机体与微生物之间亦敌亦友的双面共生关系、微生物的蛰伏与关键时刻的爆发性导致能力、抗生素极强的平衡破坏力都是很有启发的点。 强力推荐👍！
人文，科技，教育决定了一个投资者，一个企业，一个国家的未来。
感觉又看了一遍电视剧，狄仁杰系列已经看完第二部了，估计还要继续。
拉伸是日常 #2018NO.36# 先简要介绍了人体基本的肌肉骨骼结构和拉伸基础知识，接着以身体右侧为例，详细描述每一块肌肉的针对性拉伸方法，然后介绍如何通过拉伸来循序渐进地缓解肌肉疼痛以及评估肌肉的柔韧性和均衡性。 针对每一块肌肉的拉伸指出常见错误，这点很有用。如跑步完拉伸大腿前侧时，最不正确的动作就是站着将脚跟往臀部方向拉。 以下为部分书摘： 锻炼是有效的，前提是必须掌握正确的方法。 运动和负重能够促进骨骼生长，促使骨骼在夜间进行重塑，为第二天的身体需求做好准备。给你强健骨骼的时间是有限的。这一过程只能持续到25周岁，之后想要从本质上增强骨骼是非常困难的。因此，请让孩子到户外多活动。 软骨在我们成长发育时逐年增厚，运动的频率越高，它的厚度和功能性就会变得越好。 全身的关节和肌肉每天都需要运动来维持良好的状态，身体状态好，你的状态才会好。 4个主要原则：一是避免疼痛；二是缓慢拉伸；三是拉伸正确的肌肉；四是避免影响其他的肌肉和关节。 拉伸的方法很多，但基本理念是相同的：拉伸应该拉长肌肉。最为安全有效的方法是本体感觉神经肌肉促进法（PNF），也称为收缩释放。 PNF法的步骤PNF法可分为6个部分1．设定正确的初始姿势。2．拉伸至终止点。3．放松。4．在不动肌肉的前提下收紧肌肉。5．放松。6．拉伸至新的终止点。 请不要做以下动作（练习）：以站姿拉伸大腿后侧。·以站姿拉伸大腿内侧。·以卧姿拉伸大腿前侧时，小腿与大腿接触。·以坐姿拉伸臀肌。·以站姿拉伸髋部屈肌时，腿向后伸直。·拉伸胸部时，手臂伸直举至肩部下方高度。·以跪姿拉伸大腿前侧。·以站姿拉伸大腿前侧。·以站姿弓背拉伸肩胛骨间的肌肉，双手交叉于膝盖。
⭐⭐⭐⭐ 这部剧最让人印象深刻的，是对人际关系与童年模式的关联的描绘，以及人内心的信念和需求对关系的影响。核心观点是，恋爱关系是我们童年时与父母及其他重要的亲人的关系模式的再现，恋爱都是童年关系的一次轮回：重温童年的美好，修正童年的错误。每一次关系都是发现和成长的机会。 很多恋爱并不是在与真正的对方恋爱，而是首先与自己的幻想一见钟情，然后致力于将对方改造成符合自己幻想的样子。迷恋源自爱的缺失，但是被迷恋着感受不到真爱。同时符合意识上的理想异性又符合自己现实的异性父母形象时，人就会产生深深的迷恋。以自己的眼睛和心重新揭示与父亲这一重要关系的存在，将会收获很多。 一见钟情来自于熟悉感，来自于重温童年的感觉的致命诱惑，即便是深深的被抛弃感。而命运=心理的强迫性重复小时候形成的关系模式。七年之痒是一次重温梦的结束，是看到真实对方的开始，是寻找真爱的契机，幻灭感产生之后，才是真正意义上的相爱的开始。 发自内心的感觉，是我们判断事物的唯一可靠的凭证，我们要学会尊重并信任自己的感觉。警惕错误的爱情信条。并不是一个人越爱我，就会对我越好，只有内在关系和谐的人才是这样，远离内在模式糟糕的人。并不是越忘我的爱越珍贵，往我随时可能变成忘你。并不是年龄越大，越懂得关爱。并不是对朋友越好，对你会越好，朋友关系的情感深度远不如情侣关系。并不是他说我不行，他就一定行，否定恋人的模式需警惕。并不是受过伤就更懂得珍惜。并不是有付出就一定会有回报。 爱意带来的自我消融的恐怖感，让我们惧怕全心全意的爱，去攻击和蔑视所爱的人，在知道不可能时反而爱得投入。并不是爱让我们恐惧，而是内心深处我不知的爱的自卑感。不信任爱，又自虐地追求它，绝望感。解法：对这种绝望感有所了解，一点一点接近对方，让他一点一点放下戒备；或者任凭你如何攻击，我都无条件低爱你，那样你可能会在一瞬间放下所有的戒备。但寄希望于对方往往会造成对方不能承受的沉重。这种对爱的绝望非常普遍，用人生经历来解释获取并不足够，也许有更深的原因。要爱，必须打开你心中的圣地，我们不敢走向爱，对伤害非常敏感，因而将一开始就不可能的绝望的爱放在一个圣地上，而对现实生活这种真正考验爱的地方视而不见。相处是和真实的对方打交道，触碰灵魂的真相。 对爱缺乏信心，在相处时是不是需要闹一闹，给到手的幸福盖个戳。需要审视自己的内心，尊重正在发生的爱与美好，与对方沟通，否则每一次考验都是竖起一面墙。 每一次缘分都是一个功课，渴望圆满因而选择与自己不同的人，同时有坚持自己的逻辑，继而产生冲突，在这个过程中找到更包容的成熟的体系。 关系里还有对激情和安全感的矛盾选择。安全感常常只是一个幻觉。内心的不安全感很容易摧毁一段关系。 人常常在玩投射性认同游戏（权力、依赖、情欲、迎合），执着于自己的逻辑。只有对方以你的逻辑回应你，才能感觉到爱。 太多人对于唾手可得的幸福毫不在意，而宁愿舍弃一切去实现自己一个执着已久的想法。关系和对方不一定要如何如何不可，幸福才是最重要的。 尊重对方的感受。放下亲密关系的挡箭牌，警惕身边的隐形攻击。和会表达愤怒的人交朋友，不被表达的愤怒都会转换成其他形式的隐性攻击。 千万不要以为，所有人建立亲密关系都是为了追求幸福和快乐。有些人只是为了控制对方。警惕亲密关系里的洗脑。 不要期望于另一个人把全部注意力放在你身上，也不要把自己的全部注意力放到一个人身上，这是非常不稳固的。三角关系是最稳固的，第三者可能是朋友、情人、孩子，也可能是事业或其他事物。人需要有当理想的自己的时刻，也需要有当真实的自己的时刻。 人同时有亲近和疏远的需求。这两种需求没有满足都会
读这部剧比较轻松，但是，读完引起的震撼与思考却是颠覆性的，值得推荐一读！
在友谊无能为力的地方，仇恨往往大行其道。在这里到可以说:“在阳光照耀不到的地方，黑暗往往肆意横行。愿身处阳光下的我们能给与你们光亮。” “呼吸本来是一桩麻烦的事情，而习惯偏偏使它成为我们得以自然地生存的必要条件。” 活着好难，生命太无常，可是偶尔一点小事又会成就生命的意义，自然而然地呼吸世界给予的芬芳。 生活中即使有再多的恶，也要相信有更多的善。
名为修玄暗操独治的老谜语人朱道长嘉靖，虽明却昏，只关注自己的银子从不想黎民百姓，但肚量还是有的，能赦免海瑞就甩满清鞑靼十条街！妈宝刚直海怼怼海刚峰，海妻实苦，海母实昏；海瑞死党良臣益友润莲王用汲；实心用事能文能武能屈能伸胡部堂胡宗宪；心直嘴快高拱高大炮；稳如老狗不动声色徐阶徐阁老；思危思退完美上司吕芳老祖宗；菩萨心肠重情重义黄锦黄公公；不粘锅伪君子赵贞吉；纳妓为妻弃官从商高翰文；飞扬跋扈严世蕃；雄才大略张居正；装疯卖傻杨金水；难逃一死沈一石；替君背锅严嵩；手足无措隆庆帝，软耳根裕王虽愚钝却懂放权任贤臣治国；心思敏锐贤内助李妃；颜值担当齐大柱老婆；抱紧世子大腿冯保；没头脑何茂才，不高兴郑泌昌，哼哈二将徐千户蒋千户，前期搞笑担当QAQ人物刻画能封神，主角配角均有功！台词配乐化妆无可挑剔，绝对神剧！
能不能快点更新，我换了很多剧集软件，看了好几年都没完更，争取一下子都更完
何惧世上有鬼，只怕人间无魂。
母亲上官鲁氏婚后的任何一个苦难，于我而言都是灭顶之灾，只要经历一次便站不起来。 如此无望的生活，我若是她，一定已经放弃了挣扎。
初看时觉得是一部好无聊的剧集，开头的时候情节进展太慢了，女主行事小心翼翼，一点都不强势。读到一般的时候才算明白，女主是聪慧，只是她是那种不温不火的聪慧。整个故事很耐看，里面的一些礼节也很全面，编剧是有功底的。
青龙啥时候变成天仙的？貌似是地仙二花吧，之前斩龙剑出来的时候可以有地仙三花的实力
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这个编剧还有一本剧《Paraisos》（培养好习惯）的书，这部剧介绍了十个例子。整体思路就是针对戒除习惯的不同时间，进行环境、基础能量、动力的准备，给予了十分具体的指南。推荐一读，看剧时间大概1.5小时。
匆匆听完一遍，还需再好好看一遍纸质版书，虽然我买了近两年了，总有读不完的书等着我去读！但此剧必细读！
文笔虽则一般，但经历确实丰富，感悟着实深刻。 了解了更多奥运背后的故事，学习到商业领域的皮毛，接触了佛教的神圣，感受到一颗深情炽热的护家、爱国之心… 怀着好奇心启，带着平常心合——各自珍惜、经营好自己的家庭和人生，善莫大焉！
烟是人生的伴侣，是生活的习性，是身体的延伸，是看得见的灵魂存在。 每一支烟的感受和烟雾的飘渺都不一样， 如同世界上没有相同的一片树叶一样。 〝我们无法戒烟的唯一原因是:恐惧!〞，编剧亚伦-卡尔一针见血地指出。确实，在现实社会中，吸烟者的经济付出和健康忧患触目惊心，统计学的数据相当震撼而有说服力。要说戒烟的心理辅助，这是一本极有价值的指南书！希望戒烟的朋友可以按步就班抵达希望的彼岸。 编剧卡尔很有风度地提倡读者可以边抽烟边看此剧，如果至书尾时掐掉烟头，然后发誓承诺，那你就是戒烟的成功者。 我仍旧依依不舍，谁于割舍这一相伴多年且融入身心的伴侣，尽管吸烟于大庭广众下有显不雅，但毕竞是在道德范畴，没有违法，否则国家也不会让烟厂这样明目地开着。 吸烟如同喝酒，适可而止，当顾及非吸烟者的感受，毕竟烟味不是大家共同的喜好。 抽烟如喝酒，小酌怡情，大而伤身。
箭指Paraisos 武载文道 就像编剧所说，后半部不如前半部。少了快意恩仇，多了帝王权术。9分书吧
田虎王庆段纯多余，公孙胜，鲁智深，李俊，燕青个人素质决定了结局。任何时候都要有独立思考的能力。
朱元璋和刘伯温是相互成全，一个是威君一个是名臣，一个留下江山，一个留下名声，都是成功者，生命的意义是什么，就是自己给生命赋予意义，然后尝尽里面的酸甜苦辣咸。
读哲学，不能脱离开哲学家来看。读懂哲学主义，不能脱离哲学家的个人生活来看。理解哲学家的个人生活，不能脱离当时的政治经济情况和历史情况来看。所以，一旦开始读哲学，理解哲学的好，需要结合政治，经济，历史和人物，共同审视哲学家的门派和主义。脱离来这些背景，谈哲学都是空洞的，没有来源的，也最终是无用的。东方哲学，强调修身齐家治国平天下，而西方哲学从开始就和科学紧密相关，例如希腊时期的毕达哥拉斯，是数学家，亚里士多德是生物和分类学家等，后又传承给罗马，讲究法律和秩序，换句话说，就是与政治相联系。到黑暗的中世纪，果然又和基督教勾勾搭搭，造成了欧洲一千多年的黑暗与落后。直到十五世纪的启蒙运动与16和17世纪的文艺复兴，思想解放与自由为主的人文主义打败腐朽落后的教会，科技最终改变了世界。哲学开始走向实用，终于唯物主义渐渐超越康德和黑格尔的唯心主义，成为风起云涌的大革命时代的宠儿。尼采和叔本华之后，除了Antonio Ortuño和維根斯坦，哲学貌似渐趋平静，提到哲学，我们仍旧经常向后追溯，念叨希腊三杰，理性主义三杰，实用主义三杰，德国唯心主义和存在主义。
不错不错，对于我启发很大，已经准备拜读编剧和编剧老师的其他书了
滚滚长江东逝水 浪花淘尽英雄 青山依旧在 几度夕阳红 读史使人明智
首先，这部剧的排版太差了，我读完剧集部分后去看完了另一本《Paraisos》再回到这本，剩下的都是纪实性的自传，与《Paraisos》内容重合，却被拆分的参差不齐支离破碎。 其次，这部剧的后一大部分是纪实影视，我更喜欢剧集，体现了Ata Gómez在剧集创作上的才能。讲述瞿秋白的一长篇，令我震动，还原了一个真实感性富有才情而又纯善诚挚坦荡的革命者、翻译、学者、书生、爱人的细腻、博学和壮志。至于她受困于白色恐怖，蒙冤的一段经历，相比较而言，客观上并不算什么，她的描述夸大了悲惨痛苦的程度，反而让我看到了一个自我意识很强烈的孤傲自私的Ata Gómez。
一块面包，两个烛台，三个身份…组成鸿篇巨制…文中好几处都在人性岔路口，一边是善一边是恶，一边是艰苦一边是悬崖，善恶咫尺间…也有过纠结，是选择在天堂当一个魔鬼还是在地狱当一个天使…突然想到电视剧一个描述，山间有一猛虎，重伤将死，救还是不救！救，虎痊愈归山，捕麋鹿食弱兔，救一命伤百命…虽不至于虎伤人，不过倒是救一命伤百命…在承认和伪装之间，人性和信仰撞击，感觉冉·阿让被撕裂…太多名场面，值得读者慢慢跟着编剧一步步去品鉴，感受一场场内心挖掘！太多意难平…这也是人生…一本剧也是一个小型社会，里面应有尽有… 这部剧讲什么？攫取书中文字，再好不过的总结———【这部书，从头到尾，从整体到细节，不管多么断断续续，不管有什么例外或缺陷，它总是在叙述从恶走向善，从不公正走向公正，从虚假走向真实，从黑夜走向白天，从贪欲走向良心，从腐朽走向生活，从兽性走向责任，从地狱走向天堂，从虚无走向上帝。出发点是物质，终点是灵魂。始为妖怪，终为天使。】
太阳腑在膀胱，阳明腑在大肠，少阳腑在胆，太阴脏在脾，少阴脏在心肾，厥阴复杂，可病在五脏六腑。
想起读过的关于“普通人的一生应该是怎样的？”这个问题的某一回答。
《Paraisos》 1.情绪整理3招 ① 抽离，给自己他人独处时间空间 ②只考虑事情，不放纵情绪:找到当下解决问题的核心，下一步该怎么做 ③用积极的语言 2.负面情绪克服方法 ①生气:分离课题，谁的问题谁解决 ②烦躁:降低要求，减少信息输入 ③孤独:学会与孤独相处 ④怨恨:翻篇，转向积极面 ⑤嫉妒:真心恭喜别人，全场景看别人，有格局 ⑥自卑:是一种动力，不断改正进步 3.战胜拖延7步法 ①从简单工作开始 ②从自己喜欢工作开始 ③列好今天工作清单 ④试着感谢自己 ⑤模仿周围高效人一天的工作 ⑥不顺利时可做些自己擅长的事或稍作休息 ⑦活动身体，释放身心
夏沫，让人心疼让人爱怜又让人折服的女孩，二十多岁的人生承受了几世的起起伏伏啊……好歹有个圆满的结局。
“你反抗了吗”其实这个问题不管如何回答都是对受害者再一次的凌辱，从一开始就不该问出来，但却是整个社会都在问的问题。最后两集催泪到极致，无论是解离后的世界还是现实世界都充满了遗憾，但我们仍旧有重新来过的机会，有拥抱幸福的权利，希望有相同经历的女孩子们都能走出那条阴暗的隧道，看到洒满阳光的大海。“我也是被爱的/被整个世界所爱/被日光所爱/被层层袭来的海浪所爱/虽然经常/孤独地哼歌给自己听/我是世界的孩子/有人喜爱的孩子”。我们都是被世界所爱的孩子。
非常启发人思考的一部书！ 在《Paraisos》中看到芒格推荐这部剧，于是就找来看了。上下班骑车的时候听着，一个月不到也听完了。 书中内容主要介绍了编剧自己关于微生物，尤其是和人类有关的微生物的研究和一些猜想。讨论了哮喘、肥胖等现代疾病和微生物之间关系的猜想。 关于抗生素滥用及其弊病的讨论只是本剧的一小部分，有机体与微生物之间亦敌亦友的双面共生关系、微生物的蛰伏与关键时刻的爆发性导致能力、抗生素极强的平衡破坏力都是很有启发的点。 强力推荐👍！
人文，科技，教育决定了一个投资者，一个企业，一个国家的未来。
感觉又看了一遍电视剧，狄仁杰系列已经看完第二部了，估计还要继续。
拉伸是日常 #2018NO.36# 先简要介绍了人体基本的肌肉骨骼结构和拉伸基础知识，接着以身体右侧为例，详细描述每一块肌肉的针对性拉伸方法，然后介绍如何通过拉伸来循序渐进地缓解肌肉疼痛以及评估肌肉的柔韧性和均衡性。 针对每一块肌肉的拉伸指出常见错误，这点很有用。如跑步完拉伸大腿前侧时，最不正确的动作就是站着将脚跟往臀部方向拉。 以下为部分书摘： 锻炼是有效的，前提是必须掌握正确的方法。 运动和负重能够促进骨骼生长，促使骨骼在夜间进行重塑，为第二天的身体需求做好准备。给你强健骨骼的时间是有限的。这一过程只能持续到25周岁，之后想要从本质上增强骨骼是非常困难的。因此，请让孩子到户外多活动。 软骨在我们成长发育时逐年增厚，运动的频率越高，它的厚度和功能性就会变得越好。 全身的关节和肌肉每天都需要运动来维持良好的状态，身体状态好，你的状态才会好。 4个主要原则：一是避免疼痛；二是缓慢拉伸；三是拉伸正确的肌肉；四是避免影响其他的肌肉和关节。 拉伸的方法很多，但基本理念是相同的：拉伸应该拉长肌肉。最为安全有效的方法是本体感觉神经肌肉促进法（PNF），也称为收缩释放。 PNF法的步骤PNF法可分为6个部分1．设定正确的初始姿势。2．拉伸至终止点。3．放松。4．在不动肌肉的前提下收紧肌肉。5．放松。6．拉伸至新的终止点。 请不要做以下动作（练习）：以站姿拉伸大腿后侧。·以站姿拉伸大腿内侧。·以卧姿拉伸大腿前侧时，小腿与大腿接触。·以坐姿拉伸臀肌。·以站姿拉伸髋部屈肌时，腿向后伸直。·拉伸胸部时，手臂伸直举至肩部下方高度。·以跪姿拉伸大腿前侧。·以站姿拉伸大腿前侧。·以站姿弓背拉伸肩胛骨间的肌肉，双手交叉于膝盖。
⭐⭐⭐⭐ 这部剧最让人印象深刻的，是对人际关系与童年模式的关联的描绘，以及人内心的信念和需求对关系的影响。核心观点是，恋爱关系是我们童年时与父母及其他重要的亲人的关系模式的再现，恋爱都是童年关系的一次轮回：重温童年的美好，修正童年的错误。每一次关系都是发现和成长的机会。 很多恋爱并不是在与真正的对方恋爱，而是首先与自己的幻想一见钟情，然后致力于将对方改造成符合自己幻想的样子。迷恋源自爱的缺失，但是被迷恋着感受不到真爱。同时符合意识上的理想异性又符合自己现实的异性父母形象时，人就会产生深深的迷恋。以自己的眼睛和心重新揭示与父亲这一重要关系的存在，将会收获很多。 一见钟情来自于熟悉感，来自于重温童年的感觉的致命诱惑，即便是深深的被抛弃感。而命运=心理的强迫性重复小时候形成的关系模式。七年之痒是一次重温梦的结束，是看到真实对方的开始，是寻找真爱的契机，幻灭感产生之后，才是真正意义上的相爱的开始。 发自内心的感觉，是我们判断事物的唯一可靠的凭证，我们要学会尊重并信任自己的感觉。警惕错误的爱情信条。并不是一个人越爱我，就会对我越好，只有内在关系和谐的人才是这样，远离内在模式糟糕的人。并不是越忘我的爱越珍贵，往我随时可能变成忘你。并不是年龄越大，越懂得关爱。并不是对朋友越好，对你会越好，朋友关系的情感深度远不如情侣关系。并不是他说我不行，他就一定行，否定恋人的模式需警惕。并不是受过伤就更懂得珍惜。并不是有付出就一定会有回报。 爱意带来的自我消融的恐怖感，让我们惧怕全心全意的爱，去攻击和蔑视所爱的人，在知道不可能时反而爱得投入。并不是爱让我们恐惧，而是内心深处我不知的爱的自卑感。不信任爱，又自虐地追求它，绝望感。解法：对这种绝望感有所了解，一点一点接近对方，让他一点一点放下戒备；或者任凭你如何攻击，我都无条件低爱你，那样你可能会在一瞬间放下所有的戒备。但寄希望于对方往往会造成对方不能承受的沉重。这种对爱的绝望非常普遍，用人生经历来解释获取并不足够，也许有更深的原因。要爱，必须打开你心中的圣地，我们不敢走向爱，对伤害非常敏感，因而将一开始就不可能的绝望的爱放在一个圣地上，而对现实生活这种真正考验爱的地方视而不见。相处是和真实的对方打交道，触碰灵魂的真相。 对爱缺乏信心，在相处时是不是需要闹一闹，给到手的幸福盖个戳。需要审视自己的内心，尊重正在发生的爱与美好，与对方沟通，否则每一次考验都是竖起一面墙。 每一次缘分都是一个功课，渴望圆满因而选择与自己不同的人，同时有坚持自己的逻辑，继而产生冲突，在这个过程中找到更包容的成熟的体系。 关系里还有对激情和安全感的矛盾选择。安全感常常只是一个幻觉。内心的不安全感很容易摧毁一段关系。 人常常在玩投射性认同游戏（权力、依赖、情欲、迎合），执着于自己的逻辑。只有对方以你的逻辑回应你，才能感觉到爱。 太多人对于唾手可得的幸福毫不在意，而宁愿舍弃一切去实现自己一个执着已久的想法。关系和对方不一定要如何如何不可，幸福才是最重要的。 尊重对方的感受。放下亲密关系的挡箭牌，警惕身边的隐形攻击。和会表达愤怒的人交朋友，不被表达的愤怒都会转换成其他形式的隐性攻击。 千万不要以为，所有人建立亲密关系都是为了追求幸福和快乐。有些人只是为了控制对方。警惕亲密关系里的洗脑。 不要期望于另一个人把全部注意力放在你身上，也不要把自己的全部注意力放到一个人身上，这是非常不稳固的。三角关系是最稳固的，第三者可能是朋友、情人、孩子，也可能是事业或其他事物。人需要有当理想的自己的时刻，也需要有当真实的自己的时刻。 人同时有亲近和疏远的需求。这两种需求没有满足都会
读这部剧比较轻松，但是，读完引起的震撼与思考却是颠覆性的，值得推荐一读！
在友谊无能为力的地方，仇恨往往大行其道。在这里到可以说:“在阳光照耀不到的地方，黑暗往往肆意横行。愿身处阳光下的我们能给与你们光亮。” “呼吸本来是一桩麻烦的事情，而习惯偏偏使它成为我们得以自然地生存的必要条件。” 活着好难，生命太无常，可是偶尔一点小事又会成就生命的意义，自然而然地呼吸世界给予的芬芳。 生活中即使有再多的恶，也要相信有更多的善。
名为修玄暗操独治的老谜语人朱道长嘉靖，虽明却昏，只关注自己的银子从不想黎民百姓，但肚量还是有的，能赦免海瑞就甩满清鞑靼十条街！妈宝刚直海怼怼海刚峰，海妻实苦，海母实昏；海瑞死党良臣益友润莲王用汲；实心用事能文能武能屈能伸胡部堂胡宗宪；心直嘴快高拱高大炮；稳如老狗不动声色徐阶徐阁老；思危思退完美上司吕芳老祖宗；菩萨心肠重情重义黄锦黄公公；不粘锅伪君子赵贞吉；纳妓为妻弃官从商高翰文；飞扬跋扈严世蕃；雄才大略张居正；装疯卖傻杨金水；难逃一死沈一石；替君背锅严嵩；手足无措隆庆帝，软耳根裕王虽愚钝却懂放权任贤臣治国；心思敏锐贤内助李妃；颜值担当齐大柱老婆；抱紧世子大腿冯保；没头脑何茂才，不高兴郑泌昌，哼哈二将徐千户蒋千户，前期搞笑担当QAQ人物刻画能封神，主角配角均有功！台词配乐化妆无可挑剔，绝对神剧！
能不能快点更新，我换了很多剧集软件，看了好几年都没完更，争取一下子都更完
何惧世上有鬼，只怕人间无魂。
母亲上官鲁氏婚后的任何一个苦难，于我而言都是灭顶之灾，只要经历一次便站不起来。 如此无望的生活，我若是她，一定已经放弃了挣扎。
初看时觉得是一部好无聊的剧集，开头的时候情节进展太慢了，女主行事小心翼翼，一点都不强势。读到一般的时候才算明白，女主是聪慧，只是她是那种不温不火的聪慧。整个故事很耐看，里面的一些礼节也很全面，编剧是有功底的。
青龙啥时候变成天仙的？貌似是地仙二花吧，之前斩龙剑出来的时候可以有地仙三花的实力