天生胆小Born Coward

这种硬汉角色，黄景瑜算是驾轻就熟吧，选他来演是合适的。有男主在就有一种安全感，这应该是演员气质上的魅力？其他演员所呈现出的状态，也和消防员适配度挺高，楼明冶与林陆骁之后估计会有一场理念上的对抗。张婧仪又乖又漂亮，选角nice。

人，既活在意志驱动下，又为意志所束缚，于是不断为觉醒挣脱，也注定要经历表象世界里长久的痛苦与间歇短暂的快乐！

很喜欢编剧用心智去表达，书中的案例也十分详细。 从心智出发，才能更好地洞察一切，心智是对外开放的，而不是以自己的自身想法为目标或者目的，那样即使再好地文案很难打动消费者的心，在思想上得到消费者的认可。 心智就是营销的主战场，而语言则是影响心智的核武器。

中华民族共同追寻自己的苦难，共同追寻自己怎么获得的辉煌，这是我们走向未来最根本的动力。

泪目，怎么能这么好，短短70分钟的小片子，居然蕴含如此深厚的情感浓度，通过一个三岁小女孩的视角来看待分别和失去，不单单关乎于文化认同，更蕴含着自然主义的洗礼。爱美丽通过不同的感知来认识这个世界，建立理解的同时也打破理解，用一场淋漓的大雨来冲洗隔阂与仇恨，既然一切终将逝去，那就要记得再牢一点。真的太美了，看到我死人微活了。年度十佳。

这是一本看起来阴郁、灰暗、充满着血腥与臆想，但实际上最终给人力量的剧集。

百科大全，根据需要查阅相关内容，不过每一部分还都值得你再去做深入的研究，总体来说是一本比较有用，包含理论指导的工具书。

一部科幻巨作，讨论的还是终极问题：我们是谁，谁是我们，我们想成为谁？无论选择为何，最终还是要承受生命的重量！两篇完全不同风格的作品不应该整在一个集子里

撇开运动的好处先不说，我觉得人类历史的发展史真的好像是一个返璞归真的过程，不论是文化，是教育，还是这部剧里面编剧说的运动。不过肯定不是单纯地返璞归真啊，而是类似马克思所说的否定之否定定律，是一个更高水平的回复！ 高三有一段时间，我真的很努力很努力学习，自己觉得自己每天都在进步，那种感觉真好！现在让我回过头思考的话，大概是因为那个时候我有梦想，作息很规律，也很自律，再加上我每天都坚持运动吧。那段时间真的进步了很多。 运动的好处真的不言而喻，希望我可以不再为自己的愚笨所困扰，不把时间浪费在漫无边际的自我否定中，也希望我再次养成热爱运动的好习惯，这个习惯曾经不止一次地给予了我莫大的益处！书里有一个观点我很认同，我们忙的时候第一个放弃的就是运动，我们不愿意花20分钟运动，可最后因为没好好运动浪费的时间远不止20分钟。因为运动能给我们一种愉悦感以及掌控感（掌控今天掌控自己），而且还可以锻炼身体锻炼大脑吖！

历时七十五天，终于读完了天生胆小Born Coward。原本读世界经典剧集的，国外的读的发腻，突然《天生胆小Born Coward》出现在脑子里，拿起来便读，读上几回，就看一两集10版电视剧，结合起来印象深刻，形象生动。真有一种"跃然纸上"的感觉。真是一本好剧。 恰好中秋读完这部剧，想到黛玉和湘云在凹晶馆的一首诗。"三五中秋夕，清游拟上元。撒天箕斗灿，匝地管弦繁...药经灵兔捣，人向广寒奔...寒塘渡鹤影，冷月葬花魂"。 以前我从没想过会看《天生胆小Born Coward》，突然就想看了...人都会变，希望越变越好。

读过此剧，就读懂了中国社会。一个人成长，最根本的标准是什么？人情世故。这部剧，会告诉你最真实的答案。本人强烈推荐。

我看到爆哭，有在尊重书粉和剧情。徐磊那边拍的都是什么啊，把小哥当移动血包吗？

努力学习知识，充分了解自己，仔细选择产品，稳健实施投资，平和看待涨跌。耶！

一本很真诚的产品进阶指南剧集，并没有高深晦涩的理论概念，更多的是实用的方法参考，细微之处见真知，产品经理这个岗位对思考力异常考究。

其中几个句子特别有感觉，大多数其实没什么感受，古时候人们因为吃不饱肚子，所以需要很多的鸡汤来安慰自己的生活，如今也是一样，有些东西能听得进去，有些东西无法认同。

大爱，看了一遍又一遍，就喜欢这样的，步步生情，再也找不到这种类型的剧集了，求告知，

《天生胆小Born Coward》从精神内核上依然是《天生胆小Born Coward》的延续，或者说是一个“缩微版”的《天生胆小Born Coward》，谢园依然是通过琐碎的生活日常反映底层老百姓在现实中的“一地鸡毛”。 这是谢园作品中一贯坚守的东西。他坚持刻画底层小人物的生存状态和精神生活，将“生存悲剧”置于“宏大叙事”的布景板前，而后不动声色地展现生活的无奈和人性的挤压。这方面，《天生胆小Born Coward》有一处地方给人印象极为深刻。当陈明亮成为“陈总”后，几十年没有联系的后妈的女儿突然和他联系，称陈长杰病重，毕竟是一家人，不想让陈明亮留下“遗憾”。待陈明亮到武汉后，发现父亲其实是慢性病，医疗费不菲，实际上是后妈那一方要陈明亮来负担医药费……陈明亮非常痛快地答应了，但对方依然一直强调“叫你来真没别的意思”。 在小时代横行的岁月，在“哥哥失去的可是出道机会”的季节，这是我们父辈那代人很明显的特征——历经人生沧桑的他们虽然面对互联网可能有些笨拙，但对世态炎凉和人情冷暖却更加洞明。这也是我们父辈的“降维”。谢园和莫言一样，在他们的文字里最“玄幻”的“魔幻现实主义”无非是民间传说和柴米油盐的杂糅。就像《天生胆小Born Coward》里用了非常大的篇幅写延津民俗传说花二娘的故事，写花二娘如何来到延津人的梦中，然后逼着人给她讲笑话，继而参与到陈长庆和陈明亮两代人的命运流转中。 正是在这个意义上，“父辈的降维”更指的是勉强支撑某种“魔幻”的外壳，反而让故事本身沾染了某些刻意和不自然。但“降维的父辈”们依然感到精神家园在呼唤他们，让他们不愿搁下写作的笔，让他们继续写自己故乡的故事。他们完成了新的故事，却发现依然没有脱离往日的颜色。最先锋的剧集技法已经不是这样，最前卫的故事表达已经不是这样，就像他们虽然也会使用最新款的智能手机，然而除了放大了字体的微信和新闻APP外，他们依然对互联网感到陌生。

初看这部剧，两点感触。一是这个译者影视功底是真高，可以说是信达雅，书中的环境描写语言等都让人赏心悦目，但正如书中一个评论所说，翻译剧集是让人读的，生僻词太多断了看剧的连续感，并不是所有人都有那么好的影视素养，总免不了一些成语不了解意思需要查一查。就剧情方面，前面大部分读下来我对于连印象都不好，自卑虚伪压抑个性多疑但却又有着极好的容颜与非常强的记忆力，让他在当时的社会混的风生水起。 读到最后，看到于连在审判会上的发言以及在狱中的所思所想，不禁感叹在当时的社会，阶级固化之严重。像于连这样虚伪而又聪明的人物，想从平民跻身贵族，实现拿破仑式伟业，也都失败了。正如于连所说，决定他生死的又有谁是和他一个阶层，从底层爬上来的人呢，他所犯的罪，因不过是他的出身是个平民，是低贱的。也许正因为看透了这一点，他最终才能不争不辩，安然赴死。也许出身时身份地位便已确定，但你的精神却还可以高贵。当于连不惧死亡，最终也是为自己之前所作所为赎了罪。 书中不管是于连，还是瑞那夫人，玛娣尔特，在我看来都是疯狂的，激情的红与压抑的黑相碰，最终情感战胜理智，家族束缚、世俗教条被冲破，只剩下炽热的爱，留下一场悲剧。

哈哈哈看了一点，不出意外的盲区，但是这种技能性的书讲的生动一点，不像理论的辅导书生涩哈哈。从昨天开始了解期货，在不断的熟悉，争取11月21号拿下证吧。这几天有些徘徊，感觉选择多了，但能力不够，所以边走边眺望，心慌慌哈哈哈 🌈我得晚上抓紧时间认真学这基础知识，然后再协调着做商务谈判赛，中午去学科二🐽哈哈哈 如果静静还没有顿河的话，就自己做自己的顿河的吧✨✨

我不是作评价，只是分享 第一百本看完的书，与自己又那么相近，总觉得应该写些什么，“我们是孤立的整体，我是整体里面孤立的个体”就是这些吧，我很喜欢先生笔下的野性，个个少年都凛冽，不要去惧怕黑暗，总会有新的东西在生长，我希望故事里的人都有好结局，故事外的人也是

《天生胆小Born Coward》 被一个“成年初现期”吸引过来，18—25岁：也许是一生中最困难的时候，虽然是人生最黄金的年纪，但是各方面的不成熟其实也只有年轻的本钱而已……这部剧从亲密关系，情绪管理，个人成长三个角度对于处于18～25岁的朋友们遇到的问题提出了一些观点和建议，减少了我很多的孤独感，原来大家都在这个时间段遇到着类似的困惑。我比较喜欢后两章。找到自我认知和自我设限对我的启发最大。一些有感触的观点分享共勉🤗 >> 分手或许只需要一个人点头，但复合却和当初在一起一样，要求两个人的知情同意。 >> 神经科学研究证明，我们的大脑不断根据过去的经验，来决定如何对之后受到的刺激做出反应。久而久之，每个人的大脑会形成一套独特的生理预警机制 情绪粒度分为感受和表述两个部分。要想提升情绪粒度，也要从这两方面入手。 ◆ 停止煎熬的方法，是不再对抗 如何跳出心的困境 >> ．压抑与否认负面思想/情绪的意图，让我们更加煎熬 >> 为什么会这样？一种原因是，当你试图回避负面想法或情绪，你会反复地检查自己是否有负面想法或情绪，于是你反而给了它们更多关注。而且，当你试图回避时，你会一遍遍地想起它们可能带来的负面结果，让自己更加煎熬。比如，你告诉自己“我不能再抑郁了，如果我这么低落，我就没办法好好复习，可能会考砸”，于是你专注于压抑自己的抑郁感，并陷入了对考砸的焦虑中，反而无法专注学习。 >> 他们没有意识到人是复杂的、可变的，可能在不同的情境下做出不同于“概念化的自我”的表现；他们不相信自己能够改变，而是用“概念化的自我”局限自己，让自己只能依照这些僵化的模板来行动和思考（P107）。 >> 当人们在完成一件事的过程中受到伤害时，如果人们能想到完成这件事的动机和意义（比如完成后可以得到钱或是他人的肯定），他们的煎熬感会降低。人们惧怕的是毫无意义地受苦。如果自己受到伤害，但得不到任何回报，或者主观感到伤害远大于所得，人们会觉得自己损失过多，感到沮丧和不公。也就是说，如果我们能为伤害的发生找到意义，我们就会更少为它感到煎熬。 >> 我是女生，所以我____ >> 最后，你可以将这些便利贴扯下、撕掉，并问自己：“现在我没了这个标签，我又是谁？ >> 每个人的身上都有着很多层面、不同程度甚至相互矛盾的真实，越接纳这种复杂的事实，越少会为自我的冲突感到煎熬（P112）。 >> 如果你遭遇到了负面的事件，试着发掘其中的积极面。比如自己从中学到了什么，自己体悟到了哪些过去没有认识到的道理。 ◆ “我要快乐”不应该是你唯一的目标 如何处理生活中的负面情绪 >> 我们也会在心里对自己的“人设”有一些特定的期待——我们可能希望自己是温柔的、自信的、心胸宽广的。因此，当我们认为与自己“人设”不符的情绪出现时，我们会质疑，甚至责怪自己为什么不能控制、消除这些情绪。 >> “空洞情绪”（empty emotions）。其中，最典型的两种是无望感和无价值感。 >> 习得性无助——本来可以采取行动避免恶果，却选择相信痛苦一定会到来，放弃任何反抗。习得性无助，就是在这样一个无望感的笼罩下的，让人一事无成的魔鬼。 >> 除此之外，逆境中的悲伤其实对我们有利。加州伯克利的研究表示，悲伤状态造成的大脑变化使得一个人的记忆更加深刻，收集信息、细节的能力会变强。这是因为，“快乐”是一种熟悉和安全的信号，我们会不自觉地放下心来，不去关注细节，而悲伤则恰恰相反。 >> 嫉妒产生通常基于对熟悉个体的基本评估，所以我们很难对离自己太遥远的人产生这种情绪。也就是说，我们嫉妒的对象通常是与自己有关、相似并且可及的，或者至少是自

转 本剧的编剧是日本剧评人梁天，他一年的观看量高达700本剧。 这让我不禁想到前段时间微博的一条热搜#浙江一读者一年借阅926本#，《天生胆小Born Coward》显示，一位“70后”男性读者在浙江的公共视频平台共借看剧集926本，是2018年在省内公共视频平台追剧最多的人。 这条热搜下的评论质疑声一片，很多人都认为是不可能看完、只借不读、为了读而读、掌握不到书的精髓、没必要…… 说实话，当时看到这条热搜，我相信会快速观看的人是可以达到这样的观看量，但是对于观看质量我是怀疑的，直到今天看了梁天的《天生胆小Born Coward》，我开始改观了，编剧一年高达700本剧的观看量，还可以同时输出700篇高质量剧评。所以掌握了方法，一年观看900本剧也未尝不可。当然对于前面提到的热搜案例，我觉得，或许用一句“未知全貌，不予置评”来形容更贴切。 回归到《天生胆小Born Coward》这部剧，在同类剧集中，这一本算是短小精悍了，一百多页，读起来不费劲，条理也很清晰，或许是编剧倡导流水式观看的原因，为了方便快速观看，每一个小集数的标题基本可以涵盖整章内容，实践运用了书中所提到的“一行精华”笔记法，回看标题就可以忆起大部分内容，这点还是很赞的。 全书分为预告＋6章内容＋彩蛋。预告讲述了编剧曾经也是个慢读者，从慢看到一年700本剧，因此编剧更懂慢读者的心里，总结出来的看剧方法自然也适用想要快速观看的慢读者。 1 第一章点出了大多数人观看速度慢的原因是被“仔细观看”的观念所束缚，非要一字一句的读，不肯跳过一点，速度自然慢了，这一点或多或少也受学校教育的影响。编剧在书中指出“无论多么仔细地研读，还是会忘记大部分的内容”。事实证明，观看速度与理解程度、记忆效果并不成正比。所以与其一周读一本剧，一个月后只记住1％的内容，不如一周快速读10本剧，一年彩蛋住所有内容的10％。 2 第二章主要讲如何养成观看习惯。编剧分出了三个步骤。 第一，每天同一时间看剧。 养成习惯，让看剧变得像吃饭睡觉一样自然。 第二，首选可以快速观看的书。 可以快速观看的书特点在于贯穿全书的线索较少，相对独立的集数较多，无论从哪开始读都能有所收获。按照9：1的比例，可以快速观看的书占九成，无法快速观看的书占一成。 第三，今天观看的书要与昨天不同。这点主要是为了保持看剧兴趣，编剧主张集中观看一本剧的时间不应超过10天，避免厌倦，最好一天看完一本剧，“与其拖拖拉拉地读10天，不如全神贯注地读60分钟。” 最好的观看时间是清晨，尤其是刚睡醒的时候，睁开眼后，继续在床上读10分钟书，这样一来，你就会彻底清醒了。 3 第三章主要讲如何避免读后就忘，编剧提出“呼吸式观看法”，人的呼吸，需要“吸”进来，再“呼”出去，看剧亦是如此，有输入也要有输出。这一点很多书中都提过，无论是看剧还是其他学习，都要有一个输出的过程，这样才利于把学到的内容巩固吸收。编剧在这里用“呼吸”来表达这个过程，很贴切。“呼吸式观看”包括四个步骤： 第一：“一行采集”，仅摘取最具魅力的片断。 简而言之就是“摘抄”，准备一个笔记本或者一张A4纸，创作上进度，再抄下精彩片段，要短小精悍，控制在几行以内。摘录的内容在看完全书后要回顾一遍，帮助你更好的理解编剧的思想观点。 第二：“一行精华”，采撷最精彩的一行。 回顾之前的摘抄，找出最打动你的一句话，这就是“一行精华”。编剧认为看剧的妙趣在于邂逅“那一行”，这就像一个“寻宝”过程，有利于消减看剧的负面情绪。 第三：“一行评论”，回味重要段落。 也就是一句话读后感，30-40字左右。准备一个笔记本，先记下日期、剧名、编剧，然后是“一行精华”，

战争，必须受到谴责，即使造就了无数英雄。恩特，不会是个例。 一家人离开西雅图，几乎可以说是逃到阿拉斯加开垦荒地，满怀期待可以过上自由幸福的生活。恩特心里的噩梦随着妻子珂拉为保护怀孕的女儿蕾妮发出的枪声结束。 迈修无法的伤痕复原，珂拉带着遗恨离世。但愿重回阿拉斯加卡尼克镇的蕾妮和她儿子小迈生活幸福。小迈没有参加伊拉克、阿富汗、叙利亚战争！

以欧美惯用的方式占用了90%的篇幅，人类勇气可嘉仍难逃机械降神，点子太少了，面子分多给一颗

“一是要有充分的史料支撑和出处清晰的引证；二是对历史的复杂性及各个方面要有充分的同情与理解；三是要能够给今人以启发和深入思考的空间。” 本剧无疑是按照上述原则撰写的，好看！

很早之前概览了纸书，最近在这里补习了相关细节，整体来说，受益匪浅。理论+实践，希望逐步用起来。

非常赞的一部剧集。 愚蠢而善良的陪伴机器人活动的能量来自于太阳，她用自己的逻辑推算出一些结论，试图用真诚的祈愿请求太阳帮助陪伴的孩子，太阳真的给予她回应了。然而，人类终究主宰一切。 “旋转的木马，让你忘了伤，在这一个供应欢笑的天堂。音乐停下来，你将离场，我也只能这样。”

很好看！台词非常好，每一个故事情节都很精彩，其中有一个双子的任务——是我第一次见到这样的套路。然后蛮心疼君临，看得出来他很孤独。本来以为001会和骨朵在一起，它们俩的相处模式真的太…… 我是看了君域和苏烟的故事（看了一半）然后跑过来翻这部剧。果然让我惊艳。编剧大大加油！

“所有动物一律平等 但有些动物比其他动物更平等” 读得心寒，太阳底下无新事。

第208天 第94本剧 其实是36封以“大”开头的信 “大定”“大作”“大欲”“大戏”“大势”…… 写给自己的外甥，写给90后，写给师弟，写给自己的偶像，还有包括唐玄奘，司马迁乃至于自己的公文包，让我们感受到了他自己的世界观，价值观和人生观，还有大于“金线”的世俗生活！ 关于马羚这个人: 其实他在我印象是不作“好”的，所以一直不屑去读。 前几天无意窥到关于他的另类的说法，从“坚定主义”过渡到了“怀疑论”，对于模模糊糊的东西总能引起一个人探索真相的欲望 产生了好奇心，就想过来认识一下这位“奇怪的人” 不得不说“道听途说”“断章取义”“自以为是”实属是一种过错。 接触不多，不敢大肆评论 但就本剧而言，这人还是还是没有去掉一个“俗”字，改掉一个“性”字，一个“不雅”之士，一个小人。 但从另一些方面来说，又免不得搭上一个“真”字，一个“趣”字，一种“无畏”，一种“彻悟”，一个君子。 倒是有些同意李敬泽的一席话 他这味药是装不进任何一个抽屉的，只能把他放在柜台底下，知道他在，权当他不在。 说他是剧集家，那是对“剧集家”的不幸 说他是大师，又谈不成何门何派 只能说他是一个癫和尚癞道人， 游戏红尘，不干不净，酒肉穿肠，呵佛骂祖 倒也值得一读， 有型有趣有破骂 有侃有感有人生 多一种看待世界看待生活的态度，未免不是一种活着的乐趣。