瓦抗之夜That Night in Varennes

能够淡然超脱，万念为空，跳出自我的当局，是人生的另一种境界，很多人都做不到，但异常羡慕。

虽然有很多经验性的可取之处，如地域不同，个人情况不同饮食要求也不同。但是全书给人一种很不严谨的感觉，书中经常借用“研究发现”这个有力的证据证明自己的观点，但是却都没有告知具体的出处。很多案例也只有说给出改变建议，没有说明具体建议，也没有建议后的结果。书中还对西方饮食习惯和东方饮食习惯进行区分，但是却又在论证时一再引用西方实验研究结论和地中海饮食支持自己的观点，而且对素食科学明显不够了解，很多错误信息。结论就是用了西方的地中海饮食，膳食指南取消胆固醇限制（美国最新2020年的又改回来了是，不建议摄入含胆固醇的食物）和各种实验研究结论，最后却否定了西方的饮食建议，十分矛盾。

看完苏烟又过来看这个的，真的真的好看虽然编剧错别字特别特别多哈哈哈，但是剧情很好～

从看让-克劳德·布里亚利的第一本剧开始就深深的喜欢上了这个她写的书，自己买了一本实体《瓦抗之夜That Night in Varennes》，还看了同学买的其他让-克劳德·布里亚利的书。觉得让-克劳德·布里亚利想象力特别好，涉猎的领域也多，至少我看的基本剧来说，写的都是不同的工作，有警察，有军人… 《瓦抗之夜That Night in Varennes》跟我看的其他几本剧略有不同，侦探型剧集，情节跌宕起伏的，让人迫不及待看下去，尤其是最后讲林清岩带走了许诩后的一系列情节。此处为个人观点。

瓦抗之夜That Night in Varennes应精读不可泛读！我这是看了第二遍了比第一遍有感触！值得细细看 慢慢品...

霍雨浩现在实力弱全靠精神力，也确实适合学魂导器

很好的文，草蛇灰线绵延万里，编剧厉害了， 不过属于脑洞文，一刷超爽，二刷就让人没了兴趣，算是一点缺憾

Excel需要学习 并不是简历中随便写熟练使用 想要到达熟练路还有很长 这个真的需要专业和学习 而且如果你写熟练使用 我都是要心里佩服并且给你竖个大拇指的 因为Excel在我心中 还是相当专业的存在

这是一本值得一看的书。然而却影响了我一天的好心情，所以就四分吧。 故事开头是温暖的，结局也是有情人终成眷属的结局，可一路读下去却弥散着挥之不去的阴郁。故事的铺排在看似结束之时反转再反转，把人性的善良与丑陋虚伪都展现的淋漓尽致，在每一个内心的描绘中，善总是让位于恶，并且都有理所当然的借口，让人的心情始终是闷闷的。

1天至少读1本剧打卡619天 剧名：《瓦抗之夜That Night in Varennes》 用时：12分钟 观看心得： 本剧编剧马塞洛·马斯楚安尼。编剧先从认知方面让我们知道时间管理的概念以及我们存在的一些认知误区，比如并不是短时间内做更多的任务就说明效率高，时间管理有效，还要注意这些任务是否该做，或者是否该在这个时段多，所以任务的选择也是时间管理的重要内容之一等等；第二部分编剧分别从时间分配法则、目标任务完成法则、好习惯法则、培养专注力、赶走负面情绪、提高效率、人际交往七个方面分享了68个时间管理技巧，我们可以根据自己的需求分类学习。   编剧在认知部分讲到不同性格的人适合的时间管理技巧是不一样的，所以我们首先要了解自己属于哪种类型，编剧提到了一个判断的理论，DISC，我分享给大家，可以从结果上来判断自己属于哪一类并选择适合自己的时间管理工具：   DISC理论是根据一个人是急性子还是慢性子，是关注结果还是更关注人的感受等，将人的行为风格分为D、I、S、C，分别代表支配（Dominance）、影响（Influence）、稳健（Steady）和服从（Compliance）4种人格。   D型风格的人，注重目标结果，做事雷厉风行，抗压能力强，爱冒险且竞争意识强，有创新精神；要求严苛，常因周围人做错事或做事太慢而发脾气；是一个工作狂人，平时对家人缺少陪伴，对自己的健康状况也不太在意。（适合的管理工具：潮汐）   I型风格的人，自信乐观，善于交际，喜欢成为人群中的焦点；容易被各种新鲜事物吸引，讨厌按部就班的工作，也不喜欢做计划；每天忙忙碌碌，但常常忘记做最重要的事；常因交际太广泛，做事情无法太专注。（适合的管理工具：番茄土豆）   S型风格的人，亲切友善，是很好的倾听者和团队合编剧，行事稳健，真诚有耐心；逻辑思维强，能适应重复乏味的工作；很在意他人对自己的看法，不懂得拒绝，有依赖心理；不喜欢太复杂的事，喜欢团队一起工作。（适合的管理工具：Doit.im）   C型风格的人，个性谨慎谦恭，有责任心，分析能力强；追求完美，容易在细节和过程上耗费时间；喜欢验证和假设，也常因为可能的负面后果过度担忧。（适合的管理工具：Forest）   在68个技巧里编剧讲的也很细致，大体来看就是我们要能够自己判断，在一个什么时间段内，我们要完成的任务等级是什么样（重要紧急象限），任务安排的顺序是什么样的（先轻后重），任务目标和结果如何衡量（smart原则等等），短期长期目标如何结合等等。   最后分享我比较受益的两个小技巧是：   1、把不是当下必须立刻打的电话累积起来，在一天当中集中一个时段打电话，这对琐事比较多的工种来说，是很好的提升工作专注的方法。   2、选择6件事。我们要确保每件事的质量，就要控制一下工作的数量。所以可以提前定好早起开始要做的6件事，按照顺序一件件去做，每天能处理6项工作已经效率很高了。

一口气读完书，虽然没有跌宕起伏的情节，但是贴近生活又符合大众的追求，皆大欢喜，平凡幸福的人生，是我们所向往的，近五十岁的年龄，读这部剧没有了年轻时的旖旎浪漫，用经历过的目光来读这个故事，虽然知道世间不可能有这么优秀的男子，但仍是为之动容落泪。

编剧真可爱呀。 很少看悬疑故事，追剧名以为会是一个无厘头的轻松故事，没想到是悬疑故事。但确实有很多无厘头在里面，中途一度想放弃但是又觉得看都看了继续看下去吧。结局算是一个点睛之笔。

都是家长里短，扣人心弦，小故事大道理 比活着里的福贵抢，起码人到晚年还儿孙满堂，

梦分为显梦和隐梦。我其中一个梦是某次在外面吃饭，我穿着高跟鞋，夜色降临，梦里的我，直接拉着我的伴侣，穿过人群，进入狭窄的储物间……对梦进行分析就是从显梦中破译出隐梦来。显梦是指人们真正体验到的梦。隐梦则指梦的真正含义，即梦象征性表现的被压抑的潜意识欲望。自己分析，其实也能现实中更好相应调整。 健康的爱情依赖于情感和欲望的结合，makelove是情与肉结合的美。在彼此放松、接受欲望的基础上，才能更好尊重对方，让彼此都达到愉悦。在让-路易斯·巴伦特的调查中： 心理性阳wei的烙印，对女人的尊重总是成为男人性行为的障碍，只有与被贬低的性对象在一起时，他们的性能力才得以充分发挥。只有极少数有教养的人才实现了情与肉的适宜的融合。 同样，让-路易斯·巴伦特认为，性.冷淡的现象，源自于性成熟与性满足的长期延缓错位，且社会文化中普遍存在谈.性.色.变，强行否认了自身的欲望，导致在一般人中存在贬低性.对.象.的趋势。当然，我认为，还有社会权力天秤的不平等、缺乏性教育，以及理.论.片中，影响人们忽略了爱抚亲吻，只是活.塞.运动，不了解身体神经末梢的分布，也会导致性.过程不愉悦。 所以，尊重接受自我的欲望，尊重接受对方的欲望，平等地互相爱抚，这是情与肉的关键。我记得「爱在」电影系列的第二部，「爱在日落黄昏时」里女主和男主交谈时提到过，其实有个更好达到双方愉悦的方式，就是在发生性.关系前给对方做个问卷或者是通过交流，沟通了解。每个人的需求不一样，沟通需求，意味着达到灵与肉的共鸣，只要是把握好度，一切都可以接受。毕竟，让自己愉悦的同时，让爱的人也满足，这是最重要的。 但这部剧也有不足之处，由于是一百年前的理论，后半部分有一定的厌.女.观点。撇去那些，追剧就是更全面的了解各种思想，不是一味接受，也要思考。

一直不太喜欢萧峰，但黄日华演的萧峰不能不喜欢，主题曲周华健的《瓦抗之夜That Night in Varennes》印象深刻

千秋万岁名，寂寞身后事。 我不敢轻言自己完全懂得了作为诗人的杜甫。我相信我对于作为个人的杜甫已经有了相当准确的了解。他是孝子，是慈父，是慷慨的兄长，是忠诚的丈夫，是可信的朋友，是守职的官员，是心系家邦的国民。他不但秉性善良，而且心存智慧。他对影视和历史有着深入的研习，得以理解人类本性的力量和脆弱，领会政治的正大光明与肮脏龌龊。 以上是书中对杜甫的总结，觉得很好就摘抄下来了。读这部剧前我对杜甫的了解就是一个处在唐王朝由盛转衰的悲情诗人，生活更可谓是穷困潦倒，没有李白那样不羁的生活。从小学到高中也学了不少杜甫的诗，印象最深刻的是“安得广厦千万间，大庇天下寒士俱欢颜。”“国破山河在 ，城春草木深。”这些都在中学时代学到的，但是当时老师并没有给我们详细讲解一下杜甫这个伟大诗人。如今读完这部剧，对杜甫也了解一点。碍于人生境遇的限制，和年龄的偏小，导致我有很多地方与杜甫的情感不能共鸣。就拿他客居草堂之后的生活，在我看来，他生活虽贫苦，但也没有达到特别的境地，多次搬家，执房屋，田产等，之后的生活还是有起色的。再说了，杜甫可是在朝廷当过官的，而且官位不低，朋友又非常多，这些都表明他的生活虽然有时很困难，但是大部分时间还是能过得不错的，酒水供应是没问题的。 另一方面，我发现杜甫还是一个较为执着的人，在皇帝跟前老是提出意见，伴君如伴虎的道理想来他是知道的，应该是他就想那么干。 不得不说，杜甫的诗是真的好，书中引用很多诗文，没有注释和翻译，但这些都不是影响你读诗的因素。对于篇幅不长的诗文，都是放声朗读出来的。读起来又非常的顺口，这都要归功于唐诗三百首。 五一假期，没有出去玩，读本剧还是挺不错的

因为80%的选手的垃圾业务能力导致这个伪装成演综的恋综整体质量垃圾到家了。要不是为了吴妈鬼才捏着鼻子往下看呢。

看完这本剧集，只想说，好暖，明明没有什么大的特点，但就是感觉很温暖，很幸福，真真切切的祝福他们，希望我们每个人的爱情能如同顾魏和林之校，虽然没有他们之间的一见钟情，但愿之后的路能够惺惺相惜，互伴彼此😊 冲着杨紫和肖战要演这部剧来的，这部剧集顾魏的形象和肖战真是像极了，非常喜欢，剧集真的很好看，甜甜的，暖暖的，电视剧应该也很不错吧😄

书摘： 这里的“戒”取“警惕”这重意思。 所谓“戒糖”，就是尽可能减少我们在饮食中摄入的“游离糖”，并且控制饮食中的快消化碳水化合物型食物的总量。 这才是本剧提倡的“戒糖”的真正含义——戒掉糖瘾，谨慎对待快消化碳水化合物，而不要丢掉对食物的热忱及其带来的享受。 本剧的基本宗旨也是“有节制而自在的健康饮食”。 本剧倡导的戒糖不等于戒断甜食，也不等于戒断精制谷物，更不等于戒断碳水化合物，而是对游离糖和淀粉保持谨慎的态度。 我们都至少需要做到不过量进食（热量摄入不过量）以及保持较小的血糖波动这两点。 鼓励大家多吃天然的蔬菜和水果 对于想戒糖的读者来说，规划餐盘最重要的就是两个方面：严格把控主食的质量（提高餐盘质量下限），努力提升蔬菜的质量和多样性（刷新饮食质量上限）。 合理的买菜顺序助你戒糖： 第一梯队是深色的蔬菜和水果，这些是身体营养素的集中来源，浅色的蔬果不是不能选，但不是优先选的对象。 第二梯队，我们该着力于优质蛋白质（如豆制品，海鲜或鱼类，蛋类），然后才是红肉类。 第三梯队，我们该考虑必需的脂肪酸的来源。n–6这种来自多数植物油中的亚油酸，我们的身体几乎不会缺乏，无须额外考虑 亚麻酸n–3脂肪酸的来源太少，为此我们应该优先加入深海鱼、深海罐头鱼（无添加最好）、亚麻籽和坚果类。 第四梯队才是照顾味蕾和愉悦感的食材，想想最近想吃些什么零食，又或者想来一杯什么饮料放松下。 吃的顺序很重要： 先吃不含快消化碳水化合物的蔬菜。 再吃蛋白质和脂肪丰富的食物。 最后吃碳水化合物丰富的食物。 这些甜蜜饮料喝了还不发胖（也不要喝太多哦）： 罗汉果薄荷茶 芦荟椰青汁 西瓜黄瓜柠檬草茶 甘草桂圆枸杞茶 让你显老的痕迹都与糖化反应有关 除了让我们开心点，给我们点“空热量”，碳酸饮料几乎没有任何营养学上的意义。 抗糖饮食本身有助于对抗饥饿感 越是消化起来不费力的食物，在进入身体后对身体的不良影响往往越大，因为它们更不受控。 最糟糕的是内脏脂肪率升高。 如果说血糖的主要来源之一是饮食，那么相应的出口就是运动。 没有发生胰岛素抵抗的人只要适当延长两餐之间的时间（即轻断食），实际上就给代谢系统提供了更好的修复机会，反而能提高胰岛素的敏感性，因此健康人群还是好好吃一日三餐最实在。 如果不想得糖尿病，以及各种与代谢相关的慢性病（心脑血管疾病、癌症、痛风），控制食欲几乎是每一个人的必修课。

深入浅出的介绍了数学的发展和思想。解决问题的方法，应该是可以迁移的

长物：世界太小，我陪你去到天涯海角...在无忧无虑的时光里慢慢变老....

《瓦抗之夜That Night in Varennes》里紫霞仙子有句台词说:“我的意中人是个盖世英雄，我知道有一天他会在一个万众瞩目的情况下出现，身披金甲圣衣，脚踏七色云彩来娶我，我猜中了前头，可是我猜不着这结局。”         每个男人的心中或许都曾经有一个英雄梦，身披黄金甲，胯下赤兔马，披荆斩棘，纵横天下。“唐吉诃德”就是这样一个英雄梦。唐吉诃德身上，藏着一个孩子的影子——天真浪漫，坚守执着；也住着一个男人的梦幻——英雄救美，仗剑天涯。他固执于自我构建的精神世界，即便受尽嘲讽，遍体鳞伤，也绝不退让，势必用生命捍卫骑士传统，点燃骑士之光。唐吉诃德是一个男人的梦，也是一群男人的梦。         时过境迁，沧海桑田。当骑士精神划过一个时代，男人不再相信“劫富济贫”的侠客人生，而是选择向现实低头，与名利为伴，做着明哲自保的富贵梦。过去那些理所当然的信念，顷刻间变成了一种疯癫。除暴安良成为可笑的自欺催眠，英雄救美演变成可耻的自我意淫。时间改变了一个男人的梦想，也改变了一个时代的梦想。         文章最后，唐吉诃德从游侠骑士的梦中醒来，仿佛经历了五雷轰顶的痛彻悔悟，于是他当众人之前，与同时代所有人一样，诅咒骑士剧集是“最恶毒”、“最无聊”、“深恶痛绝”的毒品，亲手否定和粉碎了曾经的精神家园。他脱去唐吉诃德的彪悍外衣，退缩回“善良人”阿隆索.吉哈纳，他不再痴傻，也不再唯一；不再猥琐，也不再伟大。在骑士剧集碎片漫天飞舞的寒风中，老绅士“阿隆索·吉哈纳”的生命之旅结束了，也埋葬了“唐吉诃德.台.拉.曼却”的游侠人生。          从荒唐与滑稽中开始，在悲愤与凄凉中落幕。唐吉诃德谢幕了，骑士精神谢幕了，一个时代的英雄梦谢幕了，梦想最终败给了现实。正印证了《瓦抗之夜That Night in Varennes》里那句——我猜中了故事的前头，可我猜不着这结局。

虽然还没看完，但是是本好剧，蒋先生一如既往的温柔，娓娓道来，平淡却引人入胜，适合温暖的午后阳光洒下，捧着一杯绿茶细细品。

以往也接觸過類似的邏輯思維認知的偏差，比如說廣義上的反智主義，儘管書中的某些問題無法苟同，並且也無法對應的形成原則，但還是覺得相見恨晚，生活裡的思維謬誤無處不在，保持一個冷靜理性且理智的態度尤為關鍵。