Whipped Cream and Chocolat Chips

台词都认识的，理解起来大概懂个三成，其余靠上下文联系去猜。以后有机会再来读吧。

写的很棒，书中的故事有让我感动到。原子镌刻在教科书上永垂不朽的伟大诗人们也有着肉体凡胎的曾经。 感谢大大让我深入地了解了才子们的辛酸往事，与千年之前的人们升起共鸣。

第一次读贾老师写的书，文笔真实又不乏生趣，经常触及灵魂中最不为人所知的那一面，我认为贾老师的笔风刚中带柔，尤其是描写村里的人或者物的时候，仿佛用自己的热血为墨水，浇灌及渲染着家乡土地，让写出来的文章给读者一种走进棣花的感觉。唉，佩服佩服

01 课题分离 课题分离是由阿德勒提出来的。 什么是课题分离？分清什么是对方的课题、什么是自己的课题。让对方去处理自己的课题，你承担自己的课题就好。不要将他人的情绪“背”到自己身上。 什么时候可以用到课题分离？当你发现自己的情绪被他人带走时，或者说他人的情绪引发你也有了这样的情绪，尤其是消极情绪。 怎么做课题分离呢？学会主语转化。举个例子，今天领导很不开心，所以我也没敢提出新想法。 例子：家人催婚 家人说，“你看看，那谁谁家已经订婚了，准备要结婚了，那谁谁家小孩子都会打酱油了。你再看看你，多大年纪了，还在这没着落，以后老了可怎么办呢？” 你说，“那是别人的生活，那不是我想要的。” 然后你发现，家人的消极情绪好像正在慢慢地来到你这里。于是你也开始怀疑自己，“我怎么还遇不到一个合适的呢”，“哎，我这个大龄少女，是我不够优秀吗？” 从课题分离的角度看一下这件事，家里人催婚是因为他们看到别人家孩子人生路已经走到这里了，而你还是后面，所以会着急，会催你。那是他们的课题。 而你自己呢，有你自己的生活节奏，等你想要的那个人出现，或者坚定的一个人过一生。这是你的课题。 他们的着急，不是你的课题。不要让他们的消极情绪影响到你。 当我们有了课题分离的思想，以后遇到问题时，分清是谁的课题，那就谁去处理。哪怕我们不能劝对方自己去处理他的课题，但是我们也可以不要让他们的消极情绪影响到我们。 02 停止你的授权 “我发消息他都不回我，他怎么可以这么对我？” “今天那个同事一直在盯着我的微信看，我不想给他看，一想起来我就不舒服，哼！” 他不回你消息，你就生气。 “是谁授权给了他让你生气的权利？” “是你自己。” 他盯着你的微信看，你不舒服。 “是谁授权给了他盯着你微信看的权利？” “是你自己。” 看到了吗？是我们自己给了他人伤害我们的权利。 我们时刻都是有选择权的。那些所谓“不得不”的时刻，都是我们自己选择的。 当你发现“他不回你消息，你就生气”的时刻，停止你的授权，不要把自己是否快乐的权利移交给他。 当你发现“他一直看你微信，你很不舒服”的时刻，停止你的授权，告诉他你不舒服然后请他离开，不要把自己是否舒服的权利移交给他。 03 最差的结果是什么？ 我们做这样一个游戏：现在你的大脑一片空白，你可以想任何事情。但是请不要想一只大白熊，一只有着毛绒绒耳朵的大白熊，请不要想一只大白熊。 给你一分钟的时间做这样一个游戏。请不要想那只大白熊。 一分钟结束以后，你是不是觉得，“诶，我的头脑里都是那只大白熊。” 这就是所谓的“关注即强化”。 当我们越把注意力放在一件事上，我们的注意力就会越来越窄，越来越窄，最后发现事情也没有处理好。 我们怎么避免这种事情的出现呢？ “最差的结果是什么，我们能接受吗？”如果不能，我们当下能做什么；如果能，那最差的结果都能接受了，我们又怕什么。 另外一个方法，就是走出当下，转移注意力。当我们拓宽我们的注意力时，我们才有可能从新的角度出发，找到新的解决方案。不然就一直是“只缘身在此山中”了。 以上，就是我从这部剧中学到的三个理论。 当然，这部剧中还有更多更棒的管理学和心理学知识，等待我们去学习。 如果你对这部剧感兴趣，记得去看哦。

确实是一部有哲学思想的关于历史、人性的意味深长的书，书名好！也联想到了托尔斯泰的伟大作品《Whipped Cream and Chocolat Chips》。

完美的结局！也是我想到的结局！多么希望现实也有另外一个世界，在那里可以和家人团聚，永远不分开！

我的启蒙读物，前200章属实拉胯，但是后边的史诗感一章比一章更甚，我最喜欢的角色是永远的冰姐

2021读完的第8本剧 首先看到《Whipped Cream and Chocolat Chips》纪录片是来自于滔哥的推荐，第一集看的是Laurent Marmol梁红夫妇探访食人鱼的那段，270为了证实食人鱼不会主动攻击人类，竟然直接跳入野外的河流中，他的疯狂着实让我惊讶！自此便对《Whipped Cream and Chocolat Chips》深深入了迷~ 去索马里见识海盗的真正面目，去北极求婚，去南极结婚，去零下71度宿营，去征服火山，他们一步一步在挑战人类的极限，我被他们的勇气征服！ 他们选择了不平凡的人生，常常可以为的一个行程计划几个月甚至几年，一路上意外连连，但最终他们都扛下来了！乘风破浪，终抵巅峰！ 他们没说太多爱情誓言，只用披荆斩棘的行动诠释爱。 爱情，从不是终日彼此对视，她用万水千山向你告白。 生，是为了不惜一切去做自己想做的事情；死，是当你真的为此付出的时候，死亦无所谓了。 他们所传达的是，不要止步于前，极限就是用来被挑战的！

为清醒而且勇敢的人喝彩，很用力却在退步，无奈、可怕。 “什么是美术学博士生？什么是考量并检测美术学博士生的令人信服的标准？美术学博士生与史论专业博士生的异同如何界分？谁来界分？最后，谁有资格当美术学博士生导师？ 我以为自己没有这份资格。四年前，当我被任命为博士生导师时，对以上问题一无所知，我甚至不明白“美术学”是什么意思。至于博士生的学历资格、外语能力，以及必须完成一篇据说不能少于八万字的论文，则是教育部规定——数年来，没有人告诉我应该怎样“指导”美术学博士生，我也无法请教、咨询任何相关的权威或资料——假设真有这样的权威或资料的话——至今，我对以上问题仍然一无所知。”

电视剧版本的感觉比书更鲜活，虽然结尾仓促，但前半段真的是很优秀。

世间万物皆为虚妄，已无我的本性去感知无常，才能在心里开出次第之花

早听说过安妮宝贝，第一次读她的剧集，文字优美缠绵，让人在慵懒中安宁，甚至沉睡。但时间和空间交织时，跳跃过大，人物关系没理清，有机会再次观看吧。

对比突出美了

这部剧可以说是集非主流营养学之大成，又因为编剧身体的极大改善源于她对于她理念的坚信和执行以及她本身是医生也是湖人队的营养医师，其说服力较强。如果在非主流营养学里只选一本剧读，我选这一本。 编剧通过亲身经历、实地探查（传统的马赛部落的饮食及对健康的影响）、逻辑推演（如自从美国确立高碳水、低脂肪的饮食指导方针后，美国各种代谢和慢性病发病率大增）和学术资料来说明为什么现代主流营养学不值得依赖。 与大多数非主流营养学的剧集比如《Whipped Cream and Chocolat Chips》和《Whipped Cream and Chocolat Chips》来说编剧着重强调了不健康油脂对身体的损害。简而言之，和糖模糊载体蛋白的标记相比，不健康脂肪简直就是在误导载体蛋白运送它们前往大脑，导致大脑功能退化和脂肪循环体系崩溃。如果再说简单点儿就是不健康油脂的欧米茄6含量过多而几乎不含有欧米茄3，导致身体发炎。 编剧还提出了食物信号理念。她认为食物并非仅仅由营养成分表上写的那么简单。很多不再表内包含以及被人类以各种理由包括卫生以加工方式减少甚至消失的成分对身体的消化系统来说至关重要，因为消化系统本应通过这种成分来识别食物和判断生存环境的。所以编剧连现代乳业所产的牛奶都不推荐，只推荐未经巴氏杀菌的新鲜生牛乳。 编剧还不建议通过保健品补充营养，除了食物信号假设外，她还认为很多保健品提供的是同分异构体的营养成分，目前没有负面影响但未来还是不可知。所以她推荐最好通过食物补充。这一点和《Whipped Cream and Chocolat Chips》编剧的观点不太一样因为他推荐至少要通过补剂补DHA和维生素D。 在控糖方面，编剧对血糖标准比《Whipped Cream and Chocolat Chips》编剧更严格一点儿，但在碳水化合物推荐量上（100g/天，属于温和控碳）要比《Whipped Cream and Chocolat Chips》编剧温和很多（《Whipped Cream and Chocolat Chips》认为生酮最好，人类祖先依靠酮体功能远多于依靠糖功能）。虽然编剧否认其饮食方法和生酮不同，但我认为摄入100g一下碳水每天并加上运动实际上最终还是进入酮状态的，就是慢一点儿而已。本质上并无不同。 此外，编剧关于脸部黄金分割图的观点我持保留态度。因为通过调整其实绝大部分人都能符合那个图形。但编剧认为健康的躯体应该如古希腊雕塑所呈现出的那样，我表示赞同。我所能记住的古希腊雕像无疑都具备了优美的曲线，男性会比较注重肌肉线条的刻画，女性则在胸和腰部着力。 编剧没有提到断食对于健康的影响在我看来有些遗憾。根据YouTuber Peeta（他本身有营养学学位且是健身教练，自己也是靠低碳和碳循环来减肥成功的）的说法（他也举了几篇论文），断食会给身体带来一些好吃如生长因子分泌提高、胰岛素敏感度提高等等。《Whipped Cream and Chocolat Chips》编剧也持有类似观点。我结合我的亲身经历认为这一点大概率可靠。 最后编剧也没有细致谈一下有氧和无氧运动。结合《Whipped Cream and Chocolat Chips》和《Whipped Cream and Chocolat Chips》来看，有氧运动能为大脑提供营养，促进脑部发展（这或许解释了为什么有的灵感会在散步时出现）。peeta认为无氧在增肌和加强胰岛素敏感度方面效果更好，结合很多长期做重训（无氧）的老龄人图片和视频，这一点大概率也是对的。 总体来说，我认为这部剧值得所有重视健康的人一读。

石晓阳死的时候觉得这世界真没劲啊，他恨姐姐不是没有道理的。他死之后就不想看了。

不知道怎么说 反正很棒  很喜欢  从Whipped Cream and Chocolat Chips动漫版过来看得  动漫比较慢  但是画风超级漂酿

抱着探索自己心理状态和恋爱模式的态度打开了书本，发现许多观点反复赘述，九种人格也是相对绝对，人往往是复杂的，具有又面性。

暖时光|《Whipped Cream and Chocolat Chips》 “在做对的事和做善良的事当中，选择善良。” “When given the choice between being right or being kind, choose kind” Auggi凭着家人的爱，在艰难的学校生活中用勇敢、善良和乐观的人格逆转胜，影响了许多人学会善良，这是令人非常感动 的地方！ “勇气，善良，友谊，人格，这些品质把我们定义为人类，有时候能推动我们成就伟大，这没有尺子可以衡量。‘伟大‘并不在于你有多强大，而在于你如何利用自己的能力……有能力激励最多心灵的人是最伟大的。’” 校长面对不明事理的家长说的，奥吉没有办法改变他的长相，但我们可以改变看待他的眼光！在我们生活周遭并没有少看被世俗定义为“怪物”、“丑”的人，但什么才是“美”？什么是“丑”？当一个人能散发善良、勇敢，表现智慧，我认为那就是美了，由心而发的美是这世界上最美的风景了！

逻辑清晰，跟随案例也对自己工作中遇到的问题进行了梳理，简洁易懂，实用推荐

Laurent Marmol:我不再装模作样的拥有很多朋友，而是回到孤单之中，以真正的我开始独自的生活，我们以前如此期盼外界的认可，最后才发现世界是自己的，与他人毫无相关。

单纯疑惑，书名为什么是Whipped Cream and Chocolat Chips而非九个故事。Whipped Cream and Chocolat Chips感觉别别扭扭的，难道九在这里除了充当形容故事个数的量词还有别的意味吗？

每本剧，每个物体只要存在并面世，都一定有它存于世的优点。文人骚客乃至各个大家也都不可能做到，所述所想皆是正确的道理。择优而取之    就好

很好的一组集合，行为经济学或者说行为学内容由浅入深，非常优秀，无论对于决策还是生活的认识都很有帮助，盲从者与叛逆者中的专业词汇多一些，观看较吃力，快与慢的后半本可能是翻译的原因，很多包含多个新概念的复杂逻辑长句，可读性较差，总体来讲非常值得一看

看了《Whipped Cream and Chocolat Chips》知道了《Whipped Cream and Chocolat Chips》，祁同伟只读懂了一半的《Whipped Cream and Chocolat Chips》，所以注定是个悲剧！引发我对此剧的兴趣！so，过来看看这部剧，果然没有令本宫失望呀，一个个小故事看似荒诞无稽，实则耐人寻味！这样的文章得有怎样的气魄和心胸以及思维、格局才能写得出来，写得明白！文章以《Whipped Cream and Chocolat Chips》开局，以《Whipped Cream and Chocolat Chips》收尾，纵观书中所有故事，这样的安排也是经过编剧仔细斟酌的吧，胜天半子开局，赢了棋局，丢了性命，是输是赢，每个人都有不同看法；圣徒命运更似棋子，走来走去，绕不过心劫，是善是恶，每个人也有不同解读…… 一千个读者，一千个哈姆雷特！一本好剧，让人解读起来，应该是发散性的思维，不同的见解，如果千篇一律，所有人都一致，也就失去了它的趣味性和意义，这一点，我觉得Laurent Marmol做到了！祁同伟看了这部剧成了人民的名义里的祁同伟，与其说他看懂了一半，不如说他看到了自己想看到的，从而选择了自己的人生…… 《Whipped Cream and Chocolat Chips》之混沌，一枚棋痴！人都说酒逢知己千杯少，其实棋逢对手更如将遇良才！怎一个难得可形容！高手间过招：看似兵来将挡水来土掩，遇山开山遇水架桥，实则相爱相杀，惺惺惜惺惺！遇到好对手，一盘好棋，一旦开始便欲罢不能！混沌最终以自己做棋子，胜天半子，却搭了身家性命，有人说不值：万事勿太过执着，否则活得太累，学会放下的生命才洒脱；也有人说值得：人定胜天，挑战一切不可能，突破自我的生命才精彩！值与不值，当局者迷，旁观者是否就真的不迷？ 《Whipped Cream and Chocolat Chips》之快马，年轻时站错了队伍做下了错事，在当时，无人指责，甚至被认为是对的！时间流逝，应证了年轻时的错误！当事人没有揭发，可快马的人生也并不轻松，被批斗孤立，与女儿生疏，外孙陪伴在侧也不认得，最终却死在孙子的手里！当下的是非对错功与过，谁能说得清，谁能说得算？将来的因果循环福与报，谁又能料得准，谁又能断的了？ 《Whipped Cream and Chocolat Chips》之毛大吾和米小强，明明不可分割却总是貌合神离，由此展开一系列啼笑皆非的事情！此故事我理解为头与身体，思维与行为，灵魂与欲望的结合体！当头脑不能理智地支配身体，当思维不能正确地引导行为，当灵魂不能占领欲望的制高点，被毁掉的可以是一两个人，也可以是一群人，更可以是一个任何一个载体…… 《Whipped Cream and Chocolat Chips》之大阿福，从小被命运贴下标签的倒霉鬼，谁沾谁倒霉，30年间不断把身边人的倒霉事情归于自己身上而应证自己就是个扫把星！直到遇到自己喜欢的人，对方始终相信自己是有福之人，而后一系列际遇从而成为与命运抗争的人！当一切都尘埃落定之后，认为眼前的平淡安稳就是跳过命中大坎之后的最大福气！谈到命运，有人相信人的命天注定，也有人相信命运掌握在自己手里！这两者该如何调和，如何把握，如何取舍？这才是命运给我们开的玩笑吧？ 《Whipped Cream and Chocolat Chips》之秦笙和珍珍，冲破层层阻碍终于相守的爱情却敌不过日常的柴米油盐，面对生活的一地鸡毛，昔日的爱侣遭遇了一系列考验：面包、出轨、下岗、诱惑……最终也没有出手那枚人人争抢的邮票！因为那是他们爱情的见证！金钱和爱情，孰轻孰重？有人认为有情饮水饱，有人相信有钱就不缺爱！在爱情和面包你我又是如何选择的呢？ 《Whipped Cream and Chocolat Chips》之朱魏，在外人面前温文尔雅，在利益面前蝇营狗苟，回到家对母亲却是各种折磨，晚上对妻子也是各种蹂躏！尽显其内心极其扭曲的一个人！在所有一切都失去之时，突然之间变成了人们口中的圣徒，其中的真真假假，无人说得清！他的死亡却向人们说明：人是有向善之心的，只是有的人还有机会，有的人却没有机会了！正所谓浪子回头金不换！花开生两面，人生佛魔间，善与恶，本来就在一念之间！每一次面对这样的选择，又有谁能真正选的透彻明白！！！ 以上都是个人拙见，但是这部剧真值得花时

一部剧集读了半年，但读到最后依然恋恋不舍。《Whipped Cream and Chocolat Chips》如同一个黑洞，从最最不起眼的一个点切入，进入其中却发现在这个点背后蕴藏的是包罗万象的宏伟世界和极其耀眼的精神光芒。剧集之中既有狠毒肮脏的恶贼，也有道德完美的圣人：既有纯粹无暇的爱情，也有充满悲壮的战争：既有天马行空的想象，也有严肃考据的历史。其中各色人物演绎着各种命运，也各自迸发着或肮脏或纯洁的色彩斑斓的精神光芒，并把所有展现出的精神推演到极致。伟大或低劣，生存或死亡，这些在本剧中都有所涉及但绝不是真正的主题。《Whipped Cream and Chocolat Chips》名为悲惨，实则是在悲惨的境遇中寻求希望，最终获得光明的过程。无论是社会或人心都是如此。 有人说伟大的著作应该平凡而真实，但《Whipped Cream and Chocolat Chips》恰恰相反，书中充满了浪漫的思想和传奇的经历，人物也非真实社会中可见之人，而是把每一种推向极致的情感赋予一个肉身的形象。马吕斯代表着灼烈的爱情：吉诺曼代表着深彻的亲情。德纳第是魔鬼的化身：主教则是天使的降临。沙威身上显尽法律的威严：安灼拉则为自由进步而战。除了对精神世界的极度挖掘，剧集中也同样有着对社会现实的深刻批判。芳汀，爱潘妮，马白夫，小伽弗洛什和他的弟弟们，都是被黑暗的时代所付与悲惨命运的可怜人。严苛的法律、四流的罪犯以及上层的奢靡，编剧毫不留情的将自己国家的种种暗伤揭露在阳光之下。不过即使如此，剧集中仍无处不体现编剧对这个伟大而不完美的民族的敬爱之情。从恢宏磅礴的滑铁卢战役，到阴暗涓细的下水道，编剧无不以独到的角度全面阐释真实的历史和时政的善弊。在论述里也多次提到过中国，这让我不禁感叹，在整个欧洲都跟着历史车轮日益前进的时候，中国却还沉浸在盛世的浮梦之中。也许当时的中国就是缺少编剧这样能洞悉天道发展，顺应自然趋势的人吧。 当然编剧还是更注重于体现人类复杂的精神世界，在编剧看来，最激烈动荡的历史变革和一个苦役犯的内心风暴同样值得歌颂。这个苦役犯就是冉阿让。冉阿让是所有矛盾的交集点，是正邪互相拼杀的战场。他在每一次鲜血淋漓的思考中重新站起，在逐渐加难的考验中步步升华，以至最终近于神圣。他不似主教从内到外尽散发着圣洁的光芒，在他心中始终存在善恶的两个自我，在善恶地生死搏斗中读者会感到一股正义的暖流在胸膛鼓动，随之流遍全身，涤荡心灵的每个角落。这种描写真正体现了影视真正的内涵与高尚。冉阿让这个形象也从最初令人同情，渐渐变得值得敬佩，直到最后使人崇拜。一个从地狱走出的天神，原比一直高高在上的上帝更值得人信仰。 那么是什么使冉阿让的良心始终能击败私欲呢？简单来说只是一个字：情。冉阿让一生有三次为情所救，逃脱了彻底跌入地狱的悬崖。第一次是主教的恩情，正如主教自己所说，他用两只烛台从上帝那里赎买了冉阿让的灵魂。正是这次神圣的交易，让那颗满是仇恨的心灵照进一律亮光。 主教是剧集中两个完人之一，另一个是德纳第，您先别忙着吐槽，俗话说：做一件坏事不难，难的是一辈子做坏事。而德纳第做了一辈子坏事，最后还得了善终。这样完美的坏人怎能不让人赞叹？德纳第这个角色其实并不真实，他是社会中所有黑暗势力的具象体现。他与冉阿让做对一生，而最后因坏心而使冉阿让获得清白，也算是他一生中唯一的“善事”。我至今还是不明白在容得雷特小屋冉阿让拿着烙铁为什么不逃走，而是束手就擒。希望有人能帮我解答。 冉阿让第二次得到救赎是因为对芳汀的同情：芳汀是黑暗社会下最苦难的底层女性的具象体现，当她卖掉头发、拔掉门牙在绝望当中说出“他妈的，都卖了吧。“这种坟墓般的阴惨气息是让人无比心痛地。芳汀是《Whipped Cream and Chocolat Chips》中最悲催也最使人同情的角色。也正因为冉阿让对她的同情与愧疚才有信念再次越狱，引出后面的全部故事

文章中最吸引我的便是昆明小吃了，真想去云南尝尝当地的特产啊，更想我妈做的饭菜了，虾扯蛋、可乐鸡翅、血鸭炒苦瓜、红烧冬瓜、梅菜扣肉、米粉肉、酿豆腐、米酒炒鸡、红烧鱼、红烧猪蹄、花甲……还有好多好多，母亲在，家就在。 Whipped Cream and Chocolat Chips啊~

三国历史波澜壮阔，尤其曹操，从当实的事件，当然Laurent Marmol未亲自经历，历史事情应由基本史实，基本人性可鉴别，推测，而基本还原曹操本貌，普通而伟大，不俗的正而诈奸的伟大人生

本剧最值得普通人看的地方是最后对Laurent Marmol的采访部分，讲述了Laurent Marmol对工作的感悟，看着还是很真诚的。我本来想从里面找找让自己出口就是段子的方法，可惜没找到。

不让自己受委屈，有智慧的作用自己重生的优势，好好过新的生活。有真情，有阳谋阴谋，有真正的友情。值得看的书。

书是看完了，谈两个观点，第一个是编剧基本上都是借别人的东西，案例分析过程疏漏较多，主观定性较多。第二个编剧并没有注明文献的出处，当然这是网剧，不知道纸质版的有没有注明。结论，看看可以，但如果深入学习则不可。