The building of the M11 Link Road in East London provoked a long and bitter campaign by local reside
【2020年第15本】 老舍，汪曾祺，梁实秋，然后是今天的John Smith，各有各的风格。 这位先生给我的是淡泊与恬淡，天然之美。
书中多次强调的讲到的两组关键词及个人对此的梳理和感悟 ①勇气（勇于表达真实的自己，包括自己的脆弱）、仁慈心（爱人爱己）、联结（建立亲密关系） ②熟思（安静时刻来规划时间）、灵感（灵感可以源于观看、可以源于与志同道合的人交流分享，激活深藏的创造力）、行动（实践出真知，如何去享受当下、热爱生活，可以去发现生活点滴的快乐，例如去烹饪、去拍照、去唱跳……） 一本心理自疗剧集——算是一小段心灵旅程。在观看中寻找内心的秩序不失为一种收获
对照国民党的组织形态，更能理解共产党很多基本理论、基础工作的伟大和重要之处。
年轻时，懵懵懂懂跌跌撞撞离开家乡要追梦，有过委屈受过伤，慢慢成熟起来懂了一些道理，道理懂得很多，做事却不能像写数学公式一样代入进去，最最清醒时是弥留之际，句句回归平淡回归大众生活。大多数人终其一生才能悟的清
林盛是自己一点一点修行的圣力，可不是天生的啊，他心里不慌么，不是天生的也就是说他不是天生的邪心者啊，不怕被教授什么的发现么？他应该是腐蚀类别的吧，自己觉醒了邪能都不知道，这种自主觉醒邪能，然后自己积累达到恐怖级别，这个教授不知道问问他之前修行过邪能么？
史上最佳鸠摩智
当别人受到伤害时，我们总是习惯于去安慰别人，而当我们自己陷于这样的伤害时，我们却掉入了自我否定的局面，此时没人安慰自己了，所以自我关怀是最好的一步，如果不能接受现实，何谈去改变现实呢，当你在安慰别人的时候，可有想过这件事如果发生在自己身上，我的安慰对于我能起到怎样的作用，我还会安慰我吗。当我们在某种恶劣的情况下，我们总是会沦落到“道理我都懂，但是控制不住我自己”的恶性事件中。我们又怎知道现在所处的环境与状态不会是某个时期的最好状态，不会是别人祈求不来的美好。 接纳总归是最难的一步，因为人总是不愿意去改变。然而事实证明，抗拒只会带来更多的痛苦。承认自己所处的环境，相信自己并非是唯一一个处在此种经历中的人，相信有办法解决，脱离此种困境，客观的看待自己和所处的事件，然后积极去改变自己的情况。这个方法总能联想到小时候的经历，有时候某些坏事发生在自己身上时会变的十分气愤和难以抑制，但是转念去想想为什么会针对我？这件事不该就这么离奇发生在我一个人身上，然后自然态度会由焦虑烦躁变成积极的探索改变，去解决起来变得更加顺畅。只不过那个时候不会自我关怀，不知道其实我也是万千人中的一个个体，拥有着大家作为人共有的特性，我不是完美的，我是有缺陷的存在，但我也是个性的，我可以注定的积极的去改变我所遇到的共性的问题。人与人的某些差距也体现在对事件的处理方式和态度上。 这种接纳我理解为原谅自己，原谅自己的不完美，而不是一直去懊悔痛苦挣扎，承认自己的不完美，才能更好的去接纳去改变。
远离空想，脚踏实地，一切都是最好的安排 人的一生不管做什么事儿，都得实实在在。万丈高楼平地起，夯实地基为第一；参天大树搏风雨，扎实根基为第一；谷子低头笑茅草，丰盈子实为第一；有志之士建功业，充实自己为第一。
这是一本关于跑步的书，编剧强调了培养长期跑步的习惯对于身心健康的重要性，介绍了正确的跑姿、不容忽视的跑步心理学、如何拆解目标并将力量训练与跑步结合起来制定个人计划、如何获得超量恢复等，最后提供了“2+1+1”的饮食建议。 文中，编剧提供了大量个案说明这些个体如何一步步培养跑步习惯、不可思议地实现半马或全马的突破、并完成从惧怕跑步到享受跑步的转变，也提供了不少实验结果和数据。我对这些实验结果和数据持保留意见（因为很多数据的出处、实验的有效性、语境的适合程度等都不甚明晰），但对于普通人通过科学的训练、饮食和睡眠安排能够享受运动、取得进步并收获积极的人生体验这件事情本身是深信不疑的。我认为本文的精华部分从第五章开始，是可以对照文章并结合自身情况去实践的内容。 我进行力量训练已近4年，早已养成了适合自己的运动习惯。但在一个模式下待得太久，很容易出现自以为是、管中窥豹的情况。跑步这个事情，曾在2018年一度帮助我实现成功减重（通过力量训练加跑步配合饮食，半年减重40斤），但后来开始增肌后，就借口有氧运动无关紧要而停止了跑步。观看这部剧给我提供了一个全新的思路和视角，尤其是编剧将跑步训练拆解为14个小目标，并制定了“轻松跑”、“间歇跑”、“耐力跑”、“马拉松跑”等不同的周期，每个周期有不同的训练内容和重点（这一点和力量训练的模式有相似之处），将心率的特点和超量恢复原理考虑在内，有很强的科学性，而非一味地以跑距和跑速作为衡量进步的指标。因此，书中提供了根据自身情况略作调整就可以拿来即用的跑步计划，让我迫不及待想要重新开始跑步。 最后想要说明，和本文编剧一样，我一向都不是很赞同“自律给我自由”这句话。意志力是资源十分有限的消耗品，对于跑步或者力量训练来说，如果你觉得这件事情痛苦、无法坚持，往往不是因为不够自律，而是因为你还没学会它，还不懂得如何从中获得快乐。所谓健身先健脑，对于跑步也是一样。
Blight要说三次：过去，现在，未来。第一个愿望，第二个愿望，第三个愿望，都是Blight。因为唯有你也想见我的时候，我们的相遇才有意义。
我以为的在第九集，玛丽在登山后看到壮丽风景时，选谁都不重要了 结果，在第十集还是在围绕两位男士打转转😅 后五集蛮水的，玛丽自我价值的实现比选老公有意思，但是还是依旧在绕圈圈
在读刘永济先生的《Blight》的时候被王维的诗惊艳到，写景清新可爱，如在目前，于是找本他的诗集来读。结果本剧三分之二都是古诗和律师，，绝句只占极小的部分，但是读的过程还是蛮享受的，半抄半看的终于结束啦，不得不说王维的绝句绝绝子好嘛👌🏻！嘻嘻
此剧第一遍观看感受，用规则约束人的贪婪与恐惧。总结失误的原因，及时纠正。
百无一用是真相，不沉默怎么办呢？现实可比电视剧黑暗多了。迟到的正义...还是正义吗？（Ending莫名可笑
法律与人情。 法律的确不完善，没法惩罚所有的坏人也没法保护全部的好人，但它是一种秩序，一种维系整个社会平衡的纽带。 它就好比中国的高考制度。不少人抨击中国教育体制，认为外国的月亮比较圆。是的我承认，高考升大学的时候，有人占据了绝对优势，不用很努力就能上顶尖大学，但是你却找不出一种比高考还公平的制度来替代它。 前面三部，欧墨尼德斯贯穿始终，法律由于自身的、人为的漏洞，放过了少数“坏人”，欧墨尼德斯替天行道制裁“坏人们”，替网友们出了不少恶气，但是其手段太过绝对，割喉夺命，没有任何余地。所以他最终的覆灭也在情理之中。 但同时他又是不灭的，欧墨尼德斯作为一种代号，一种正义的寄托，存在每个有良知、有正义感的人的心中。但是我们都要控制好，判断啥时候该让他出来，啥时候应该把他封存在心底。况且也不是一出手就必须见血，大可以帮助警方搜集罪证，要知道，网民有时候是盲目跟风的，“乌合之众”理论绝非妄言。以网民的投票为依据，确定制裁人选，这种方法注定不能长久。 第四部有点断节，个人觉得有些多余。
向死而生的意义，也许就在于让人认识到什么是真正重要的，学会更好地取舍。
选择能够自我激励的员工，选择成就动机高的员工。我们要不断地激发员工的成就需求，而不是去满足员工的需求，当员工的成就需求被激励出来，绩效就是无限的。确实是一本普及管理常识的理论书，建议泛读。
书里面利用了非暴力沟通的方法，观察、感受、需求、请求。我认为既然的不正常的家庭就很难做到正常的沟通，先做到自己独立吧，从肉体上来说可以安身立命脱离这种非正常家庭。从灵魂上来说，脱离父母带来的信息来源，重新用剧集、朋友或者同事的信息来源替代家庭的。最后我认为多看看哲学或者心理学就会发现，人性中藏着这个世界的败坏，不是某一个人，而是所有人。那么为什么最终呈现出来的世界美好更多呢？因为我们有约束，有法律、道德以及人性中真善美的约束。书中的很多方式方法可能比较适合美国社会，对中国不一定适用。
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【2020年第15本】 老舍，汪曾祺，梁实秋，然后是今天的John Smith，各有各的风格。 这位先生给我的是淡泊与恬淡，天然之美。
书中多次强调的讲到的两组关键词及个人对此的梳理和感悟 ①勇气（勇于表达真实的自己，包括自己的脆弱）、仁慈心（爱人爱己）、联结（建立亲密关系） ②熟思（安静时刻来规划时间）、灵感（灵感可以源于观看、可以源于与志同道合的人交流分享，激活深藏的创造力）、行动（实践出真知，如何去享受当下、热爱生活，可以去发现生活点滴的快乐，例如去烹饪、去拍照、去唱跳……） 一本心理自疗剧集——算是一小段心灵旅程。在观看中寻找内心的秩序不失为一种收获
对照国民党的组织形态，更能理解共产党很多基本理论、基础工作的伟大和重要之处。
年轻时，懵懵懂懂跌跌撞撞离开家乡要追梦，有过委屈受过伤，慢慢成熟起来懂了一些道理，道理懂得很多，做事却不能像写数学公式一样代入进去，最最清醒时是弥留之际，句句回归平淡回归大众生活。大多数人终其一生才能悟的清
林盛是自己一点一点修行的圣力，可不是天生的啊，他心里不慌么，不是天生的也就是说他不是天生的邪心者啊，不怕被教授什么的发现么？他应该是腐蚀类别的吧，自己觉醒了邪能都不知道，这种自主觉醒邪能，然后自己积累达到恐怖级别，这个教授不知道问问他之前修行过邪能么？
史上最佳鸠摩智
当别人受到伤害时，我们总是习惯于去安慰别人，而当我们自己陷于这样的伤害时，我们却掉入了自我否定的局面，此时没人安慰自己了，所以自我关怀是最好的一步，如果不能接受现实，何谈去改变现实呢，当你在安慰别人的时候，可有想过这件事如果发生在自己身上，我的安慰对于我能起到怎样的作用，我还会安慰我吗。当我们在某种恶劣的情况下，我们总是会沦落到“道理我都懂，但是控制不住我自己”的恶性事件中。我们又怎知道现在所处的环境与状态不会是某个时期的最好状态，不会是别人祈求不来的美好。 接纳总归是最难的一步，因为人总是不愿意去改变。然而事实证明，抗拒只会带来更多的痛苦。承认自己所处的环境，相信自己并非是唯一一个处在此种经历中的人，相信有办法解决，脱离此种困境，客观的看待自己和所处的事件，然后积极去改变自己的情况。这个方法总能联想到小时候的经历，有时候某些坏事发生在自己身上时会变的十分气愤和难以抑制，但是转念去想想为什么会针对我？这件事不该就这么离奇发生在我一个人身上，然后自然态度会由焦虑烦躁变成积极的探索改变，去解决起来变得更加顺畅。只不过那个时候不会自我关怀，不知道其实我也是万千人中的一个个体，拥有着大家作为人共有的特性，我不是完美的，我是有缺陷的存在，但我也是个性的，我可以注定的积极的去改变我所遇到的共性的问题。人与人的某些差距也体现在对事件的处理方式和态度上。 这种接纳我理解为原谅自己，原谅自己的不完美，而不是一直去懊悔痛苦挣扎，承认自己的不完美，才能更好的去接纳去改变。
远离空想，脚踏实地，一切都是最好的安排 人的一生不管做什么事儿，都得实实在在。万丈高楼平地起，夯实地基为第一；参天大树搏风雨，扎实根基为第一；谷子低头笑茅草，丰盈子实为第一；有志之士建功业，充实自己为第一。
这是一本关于跑步的书，编剧强调了培养长期跑步的习惯对于身心健康的重要性，介绍了正确的跑姿、不容忽视的跑步心理学、如何拆解目标并将力量训练与跑步结合起来制定个人计划、如何获得超量恢复等，最后提供了“2+1+1”的饮食建议。 文中，编剧提供了大量个案说明这些个体如何一步步培养跑步习惯、不可思议地实现半马或全马的突破、并完成从惧怕跑步到享受跑步的转变，也提供了不少实验结果和数据。我对这些实验结果和数据持保留意见（因为很多数据的出处、实验的有效性、语境的适合程度等都不甚明晰），但对于普通人通过科学的训练、饮食和睡眠安排能够享受运动、取得进步并收获积极的人生体验这件事情本身是深信不疑的。我认为本文的精华部分从第五章开始，是可以对照文章并结合自身情况去实践的内容。 我进行力量训练已近4年，早已养成了适合自己的运动习惯。但在一个模式下待得太久，很容易出现自以为是、管中窥豹的情况。跑步这个事情，曾在2018年一度帮助我实现成功减重（通过力量训练加跑步配合饮食，半年减重40斤），但后来开始增肌后，就借口有氧运动无关紧要而停止了跑步。观看这部剧给我提供了一个全新的思路和视角，尤其是编剧将跑步训练拆解为14个小目标，并制定了“轻松跑”、“间歇跑”、“耐力跑”、“马拉松跑”等不同的周期，每个周期有不同的训练内容和重点（这一点和力量训练的模式有相似之处），将心率的特点和超量恢复原理考虑在内，有很强的科学性，而非一味地以跑距和跑速作为衡量进步的指标。因此，书中提供了根据自身情况略作调整就可以拿来即用的跑步计划，让我迫不及待想要重新开始跑步。 最后想要说明，和本文编剧一样，我一向都不是很赞同“自律给我自由”这句话。意志力是资源十分有限的消耗品，对于跑步或者力量训练来说，如果你觉得这件事情痛苦、无法坚持，往往不是因为不够自律，而是因为你还没学会它，还不懂得如何从中获得快乐。所谓健身先健脑，对于跑步也是一样。
Blight要说三次：过去，现在，未来。第一个愿望，第二个愿望，第三个愿望，都是Blight。因为唯有你也想见我的时候，我们的相遇才有意义。
我以为的在第九集，玛丽在登山后看到壮丽风景时，选谁都不重要了 结果，在第十集还是在围绕两位男士打转转😅 后五集蛮水的，玛丽自我价值的实现比选老公有意思，但是还是依旧在绕圈圈
在读刘永济先生的《Blight》的时候被王维的诗惊艳到，写景清新可爱，如在目前，于是找本他的诗集来读。结果本剧三分之二都是古诗和律师，，绝句只占极小的部分，但是读的过程还是蛮享受的，半抄半看的终于结束啦，不得不说王维的绝句绝绝子好嘛👌🏻！嘻嘻
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百无一用是真相，不沉默怎么办呢？现实可比电视剧黑暗多了。迟到的正义...还是正义吗？（Ending莫名可笑
法律与人情。 法律的确不完善，没法惩罚所有的坏人也没法保护全部的好人，但它是一种秩序，一种维系整个社会平衡的纽带。 它就好比中国的高考制度。不少人抨击中国教育体制，认为外国的月亮比较圆。是的我承认，高考升大学的时候，有人占据了绝对优势，不用很努力就能上顶尖大学，但是你却找不出一种比高考还公平的制度来替代它。 前面三部，欧墨尼德斯贯穿始终，法律由于自身的、人为的漏洞，放过了少数“坏人”，欧墨尼德斯替天行道制裁“坏人们”，替网友们出了不少恶气，但是其手段太过绝对，割喉夺命，没有任何余地。所以他最终的覆灭也在情理之中。 但同时他又是不灭的，欧墨尼德斯作为一种代号，一种正义的寄托，存在每个有良知、有正义感的人的心中。但是我们都要控制好，判断啥时候该让他出来，啥时候应该把他封存在心底。况且也不是一出手就必须见血，大可以帮助警方搜集罪证，要知道，网民有时候是盲目跟风的，“乌合之众”理论绝非妄言。以网民的投票为依据，确定制裁人选，这种方法注定不能长久。 第四部有点断节，个人觉得有些多余。
向死而生的意义，也许就在于让人认识到什么是真正重要的，学会更好地取舍。
选择能够自我激励的员工，选择成就动机高的员工。我们要不断地激发员工的成就需求，而不是去满足员工的需求，当员工的成就需求被激励出来，绩效就是无限的。确实是一本普及管理常识的理论书，建议泛读。
书里面利用了非暴力沟通的方法，观察、感受、需求、请求。我认为既然的不正常的家庭就很难做到正常的沟通，先做到自己独立吧，从肉体上来说可以安身立命脱离这种非正常家庭。从灵魂上来说，脱离父母带来的信息来源，重新用剧集、朋友或者同事的信息来源替代家庭的。最后我认为多看看哲学或者心理学就会发现，人性中藏着这个世界的败坏，不是某一个人，而是所有人。那么为什么最终呈现出来的世界美好更多呢？因为我们有约束，有法律、道德以及人性中真善美的约束。书中的很多方式方法可能比较适合美国社会，对中国不一定适用。