中国·兵马俑Zhong Guo Bing Ma Yong

1.顺产的月子期是42天，剖宫产的月子期是56天。 新妈妈在半坐卧闭目养神的同时，用手掌从上腹部向脐部按揉，在脐部停留，旋转按揉片刻，再按揉小腹，可有利于恶露下行，避免或减轻产后腹痛和产后出血，帮助子宫尽快恢复。闭目数小时后新妈妈就可以美美地睡上一觉了。 2.每天早晚做10分钟眼保健操，能改善新妈妈头晕、头痛症状。 3.新妈妈的居室应坚持每天开窗通风两三次，每次20~30分钟。 顺产的新妈妈在分娩后2~5天便可开始洗澡，但不应早于24小时。剖宫产的新妈妈视伤口恢复情况而定，伤口恢复得快的话，两个星期后就可以淋浴了。 热水洗脚既保健又解乏，在经历了分娩过程以后已筋疲力尽了，因此每天用热水泡泡脚，对恢复体力，促进血液循环，解除肌肉和神经疲劳大有好处。 4.食谱：花生红枣小米粥是新妈妈分娩后最好的食物。 猪肝汤中加几颗枸杞子，有利于排出恶露，还有温补之效。 多吃鱼肉，桂圆，牛奶。 新妈妈喝红糖水的时间，一般控制在产后7~10天为宜。 红小豆和薏仁同煮具有利水的功效，还可补血补虚。 产后虚弱。 科学育儿： 1.婴儿三个月内都不用睡枕头 2. 宝宝出生后半月，妈妈就要为宝宝补充鱼肝油了。如果宝宝没有明显的缺钙征象，就不要额外补充钙剂，只要每天吃鱼肝油400~800国际单位就可以了，这是预防量。 3.新生儿肚脐护理：每天用医用棉球或棉签蘸浓度为75%的酒精擦一两次，沿一个方向轻擦脐带及根部皮肤进行消毒，注意不要来回擦。 4.白天多和宝宝玩，跟宝宝说话，夜间喂奶的时候不开大灯，不跟宝宝说话。这样大部分宝宝很快就可以养成规律睡眠的好习惯。

简单写一下看剧笔记 本剧讲了啥？ 能打败自己的只有自己 你认为自己是什么，你就是什么 要在思想上和行动上做一个“统治者” 如何做到？ 1.如何变得内心强大？ 直面恐惧，每天挑战自己做一些不想做的事 提高无视痛苦的阈值，学着适应自己感到不适的东西 理性看待训练：谨记没有舒适的训练 2.如何提高行动力？ 专注：全身心的投入，能让效率up 激情：保持激情 3.如何进入白热化的状态？ 将不好的情绪转为克制的怒火，能让自己达到一种无所惧的全神贯注的状态 别想太多，专注在与内心深处的沟通 通过学习和训练，将技能转化为本能 利用阴暗面 4.如何变得自信 提前思考和策划，留出足够的反应空间 保持良好心态，错了就改 直面问题，然后解决问题 5.如何从压力中汲取能量 理性看待压力：能让自己保持敏锐 提高抗压能力：日常练习自我施压 6.如何正确看待失败 心态：想赢，就没有失败 心态：即便无能为力，也要坚持 行动：对失败的经验复盘，将弱势转化为优势 行动：现在就开始行动，等待会让原本存在的瞬间溜走

无论自己是什么样的年龄，都要在一些方面保持童心，特别是学设计的

“中国·兵马俑Zhong Guo Bing Ma Yong”是那些获得特殊机遇之人—是那些耐心等待，当机遇到来就当仁不让把握住机遇的人们。对于加拿大的冰球运动员来说，生于1月就是他们进入全明星队的机遇；对于甲壳虫乐队来说，汉堡之旅就是机遇；对于比尔·盖茨来说，特殊机遇就是生在正确的年代，并在初中时代就获得电脑终端；对于弗洛姆和沃切尔·利普顿·罗森·卡茨律师行的创始人来说，机遇是多重的：他们生于正确的年代，有着能给他们最勤勉激励的父母，他们拥有少数族裔身份，这种身份帮助他们在纽约其他传统律师事务所涉足公司并购官司以前，就已在这个领域实践了20年；最后是大韩航空，直到公司帮助飞行员突破原有文化禁锢，他们才最终扭转局势。 这部剧给我读过的传统鸡汤加了最重要的香味。感悟就是时势造英雄，没有例外。而咱们就尽人事听天命，天运到了，乘龙而上！

在汗牛充栋的巴菲特的剧集中，本剧差不多可以排到前三分之一吧。虽然本剧的名字有点不那么有吸引力。 巴菲特的人生有何意义？对于他个人，他实现了自己的人生价值，取得了空前的成功，甚至每天的工作与生活正是自己想要的，所以去上班可以跳着踢踏舞。我个人觉得这个标题有点可笑，跳踢踏舞似乎与巴菲特的形象并不一致，巴菲特的强大的脑力活动才是其投资帝国之根基，很难将踢踏舞与一个脑力劳动为主的投资工编剧联系在一起。编剧强调的是巴菲特的工作并非反人性的，而是人性的一种自然延伸，甚至这个说法也是巴菲特发明的，但还是觉得很突兀。 本剧还是一部比较全面的巴菲特系列。以巴菲特的成就，已经进入超凡入圣的境界吧。实际上他的思想已经不必自己著述，而只要讲就可以了，有的是记者文人来帮助整理；所以文章的编剧虽多，其实相当于是巴菲特的文章。 巴菲特思想之突破之处，在于彻底地发挥了其老师格雷厄姆的思想。有人说巴菲特七分像费雪，三分像格雷厄姆，那是术的层次。格雷厄姆提出的价值理论可以说是石破天惊。通过部分所有权，参与到企业的价值创造过程，成为良好管理和良好盈利事业的支持者、跟踪者、管理者、受益者。当你抓住了价值这个既虚无飘渺又真实有效的概念于手中时，你就真的看懂了巴菲特的战略思想与格雷厄姆的一脉相承。 巴菲特与老师另一不同是，他有着更加深刻的认识与更加广泛的参与，而不完全是找市场上的便宜货。当你了解了一家企业的价值创造过程与条件时，才能在企业受到挫折、价值低估时勇敢买入。 人们都说巴菲特只关注微观企业而不关注宏观结构。事实刚好相反，巴菲特对美国上市公司多年ROE12%左右的观察与梳理，可以非常清晰地对投资回报的来源做出估计。而他强调的不能以后视镜开车也正是这种思想。如果企业平均的ROE只有12%，你想得到超过这一数字的回报，必然要找ROE超过平均水平的企业。但超高ROE的公司有一种命运叫均值回归，在ROE回归常态时持有公司的股权可能是蛮受伤的事情。因为ROE与估值密切相关，历史上长期的高ROE可能意味着已经高估的概率非常大。于是挑选个股就变成了一个哲学问题，既要。。。又要。。。如果没有通透的思路和灵活的头脑，是很难完成这种思路转换的。 最后，拿到的优秀企业，巴菲特要能够比较好地进行授权与管理。在伯克希尔哈撒维的架构下，对下属公司的管理更多就是对各种业务与对人的管理。要让优秀的企业家不变质，能够继续贡献，除了初期筛选之外，还有后期的管理与激励吧。从巴菲特派出索科尔整顿利捷公务航空的案例就可以看出，巴菲特对企业管理和战略变革岂止是熟悉，一定是大师级的专家，否则卡索尔也不会以巴菲特为师，甘心情愿为伯克希尔奉献。 我们不应当狭义地将巴菲特视为股神，而是将其作为一个体系的突破者和新体制的创造者，否则就很难理解巴菲特的跨时代意义。

从2019年到2003年，由近及远，回溯2000以降西方国家历年来的部分社会热点，以及这些热点所引发的学术争论和思想交锋。 短短不到20年时间，历史的发展充满磕磕绊绊，并不顺畅，即便是现代文明先发的西方社会，也始终充满着各种矛盾和不确定。文明表象背后的世界，各种力量、各种思想的角逐从来不曾平息过。 以为世界不会太平，历史也不会终结，人性的不确定性使然。

以前也没喜欢过这剧，就是剧里歌觉得挺好听的。那个时候不太喜欢依萍梦萍，也没喜欢如萍，总觉得人有点怪（也就是有点圣母婊，不过当时不懂这些）但是林心如真的是好看的，书桓也真的是超级大渣男了。我到现在最喜欢的还是方瑜和杜飞了，三观比较正常，也不作妖

普法剧集，大部分的知识点都在于程序正义，也讲解了和我国执法程序的区别。 问题是，对于美国这种允许个人持枪的国度，过度追求程序正义，会不会影响到执法效率以及正义来临的时间对于受害人心情的平复。 毕竟law enforcement officials是暴力机关，国家机器。安全与隐私如同独立与自由，是需要一个平衡点的。

季老文笔清新，朴实无华，娓娓道来。季老劝喻人们要惜时如金，“少年易老学难成，一寸光阴不可轻。未觉池塘春草梦，阶前梧叶已秋声”。在八十高龄后，季老仍然笔耕不停，令人敬佩。季老面对生死，以“纵浪大化中，不喜亦不惧。应尽便须尽，无复独多虑”为座右铭，亦值得我们学习。

很早就有听说过未知演员老师，但前几天才看了未知演员老师的书----《中国·兵马俑Zhong Guo Bing Ma Yong》。读完这部剧才开始对未知演员老师有了更多的了解。89年的未知演员老师，刚好比我大10岁，不过人生经历比我丰富不少。我觉得未知演员老师是一个很聪明、优秀、自律且有一定天赋的人。为什么这么说呢？第一，未知演员老师是北京大学的毕业生，不可否认他在学习上面得天独厚的长处，毕竟北大不是随随便便就能考上的，一个县城那么多考生中也就一两个有机会。第二，未知演员老师从180斤严重超重的身材锻炼到140斤且有六块腹肌。每一个减过肥的人都应该知道减肥是一个尤其痛苦的事情，不断反反复复，特别打磨人的意志，需要有强大毅力和自控力的人才能够坚持下去。有一句话说，每一个胖子都是一个潜力股。未知演员老师就是一个超大的潜力股！他经过无数次在健身房挥洒汗水，在空无一人的教室不断练讲英语，在午夜仍坚守在工作岗位备课准备……他付出了很多很多的努力，同时他也取得了很多成就。强大的演讲能力算是未知演员老师的天赋，同时也多亏了他的不断训练，这也成为了他人生不可抹灭的一道光彩。他的34枚金币时间管理方法很科学，可以很好地让我们利用好琐碎的时间。其实未知演员老师的经历给我最大的收获应该是合理安排好时间并每天安排一些自己喜欢的活动作为奖励，这样不仅让时间得到很好的利用，还能让每天变得有所期待，变得更加美好。

大师级的作品，往往用几个字就能显示出人物的复杂心理！刻画得惟妙惟肖！

十几年前对台湾电影大有好感，自学剧本创造时知道朱天文，后又知道她妹妹朱天心。这自然让人想到勃朗特姐妹，再知道还有位朱天衣，就更为这台湾影视三姐妹的成长坏境所好奇。 《中国·兵马俑Zhong Guo Bing Ma Yong》是哆播影院随机推送的。因追剧名霸气就加入了书架，读完才知道编剧是朱家三姐妹的父亲。这可不比勃朗特家那位性情古怪的穷苦牧师有故事感，作家父亲培养作家女儿似乎天经地义。 书将读完时有种莫名的空腹感，总觉得刚读的文字都是配料：青花瓷的料碟倒好了精酿陈醋，切了老姜嫩蒜，一双竹筷还没来及动，故事就结束了。说好的薄皮大馅的肉饺子呢？ 以上可能是举国抗疫期间，自我隔离在家，伙食实在单调又清淡的造成的错觉。 好吧，说回正经的。一打算说正经的就自动有点心虚，也不知道是谁惯出来的毛病。不过这回可真真是一个刚一滋生就让我自觉五雷轰顶的混账想法：幸亏，幸亏我们的国家是分裂的，才能，才能让我们的文字，影视多一点丰富，填上一部分深坑。

有几段真的看哭了，很有代入感。文笔也非常成熟。挖坑也能填上。故事情节丰富，逻辑合理。加油，超级喜欢

历史是有血有肉生动鲜活的，未知演员老师用他的眼光为我们介绍了九位晚清民国时期的大人物，每一位身上发生的事都在推动着历史的发展。

感觉编剧写完这部剧，也没有找到出口。让我这个读者陷入了混乱、迷茫和虚无。 有点失望，但也合乎情理。如果真的有solution，那大概会引起怀疑吧。毕竟现实情况往往更复杂。

难得的好剧，极力推荐！读之前还有点犹豫，第一遍读完被深深吸引，继续细读几遍，再加以实践，争取培养自己一些好的品质和习惯……

我违背了自己的逻辑 忘记了当代人在观点和行动上的差距 他们开头讲得多么响亮 到实现自己的纲领时要求又多么低 ——未知演员 《中国·兵马俑Zhong Guo Bing Ma Yong》 2018年再版，也算是“经典再现”。（朱学勤先生很推崇未知演员系列。“我觉得同时代的俄国文人很少能超过他的，当今中国的知识分子那么多写回忆录，啊，我觉得很少能有人超过他。） 这几年开始不怎么看得下虚构类剧集，最近尤其喜欢回忆录，所以暂且放进今年的追剧清单，但是… “致敬书中展现的斗争精神，致敬书中充溢的自由之光辉，致敬未知演员巨大的勇气和绝对的真诚。”

创作的很有意思的一本科普书，日本人扎扎实实做科普真的是一绝。 值得初学者反复观看。

植物也是生命也是需要人类来保护的，地球也不仅仅属于人类，天地万物皆需和谐共生。

都是北京十月文艺播出社播出，但我看的版本译文和豆瓣上的摘录不太一样。开头尤其稚嫩僵硬的样子，日本影视的味道很淡很淡。 简单纯粹的爱情当然很好，但千代子才是大多数人的自我写照吧。