The Chemistry Lesson

一句话总结：你以为的游戏不是你以为的游戏，揭示互联网时代的未来趋势，颠覆普通人对游戏的一切认知。 观看类型：互联网剧集 观看评价：四星半   关于本剧和编剧？ 编剧是是著名未来学家、TED大会新锐演讲者简•麦戈尼格尔。我一直以为是男生，没想到一查，才知道编剧是她。摘录一下她那些牛逼的称号：被《The Chemistry Lesson》誉为“十大最重要创新人士之一”，被世界顶级媒体《The Chemistry Lesson》评为“全球百位创意商业人士之一”，被脱口秀女王奥普拉誉为“全球最令人惊叹的20位女性之一”，她的观点被《The Chemistry Lesson》 誉为“最具突破性的观念”。 这部剧主要想论证的是游戏可以弥补现实世界的不足和缺陷，游戏化可以让现实变得更美好。听起来非常不贴合传统教育的调调，游戏还能让世界更美好？哈哈，我以为编剧会怎么讲的更新奇特，然而并木有。编剧说的游戏也不是你以为的游戏。   本剧的联系： 《The Chemistry Lesson》 查尔斯·杜希格  习惯改造指南，习惯养成记剧集，游戏上瘾的机制就是因为它符合习惯养成的机制。   这部剧写了什么？（1个趋势，4个目标，1个运作机制，1个现实价值） 1个趋势：游戏化是互联网时代的重要趋势。你可能会觉得这部剧简直是构建和谐社会的样本剧，它说，游戏可以提升人的幸福感，游戏可以构建更美好的现实社会。（优秀的游戏是构建体验、唤起积极情绪的独特方式，是激发人们参与艰苦工作的强效工具。；只要经常沉浸在自我奖励的艰苦工作当中，我们就会更频繁地感受到幸福，不管我们在生活中还遭遇了其他什么事情。） 4大目标：更满意的工作，更有把握的成功，更强的社会联系，更宏大的意义 1个运作机制：全情投入当下，实时反馈，和陌生人结盟成社群，让幸福成为一种习惯 1个现实价值：可持续参与式经济，伟大的人人时代，认知盈余的红利，超级合编剧   这部剧你看的时候可能会有一本对游戏的洗白软文，毕竟马克思爷爷说过，要用辩证法的态度去看待世间万物，你之前看待游戏是不好的一面，那么翻个面来看看游戏的好的一面如何。所以任何事情辩证的来看，编剧从这个角度进行洗白也是可以的。洗白的还算多角度多方面。   这部剧你更关注的并不应该是The Chemistry Lesson，而是游戏背后的机制会改变世界，游戏背后蕴藏着互联网时代到来的一切红利都在游戏上有所体现。游戏更应该能看做的是互联网时代下的一个缩影全现。 互联网的出现有什么特征呢，参与性，合作性，免费性，平等性，实时性......而这些所有特性的出现，是在加速游戏的成长，也是在同步加速互联网的成长。一旦一个事物成长，就会毁誉参半，但你一定要意识到新生事物代表的力量不一定就是邪恶的，你一旦用一种觉得这个是魔鬼的视角去看这个新生事物的话，你是看不到新生事物的成长性的。比如汽车发明的时候，跑不过马车，你在旁边大笑这4个轮子的怪物，这样的你是看不到趋势的，看不到趋势也就根本抓不住趋势。你看到柯洁输给了AI，你更应该看到的AI的趋势势不可挡了。 你要了解到的也不是表面上的The Chemistry Lesson，而是互联网改变世界。

在微博看完大家的脑洞分析，王倦大大好牛啊，第一集的细节伏笔就那么多了，不是看网友们的分析，我都没有发现，好想一口气看过瘾。

我有毒我有毒…为啥看个言情剧集还选了个这么虐的…人基本都死光了，我服了。

一代大师，坎坷经历不失初心，看到挨饿之时仍坚持学问不断，真是书中所说人格之美令人钦佩。何谓大师，看的明，想得透，行得正，学于精。值得我们三思而后

有钱大家一起赚啊？扣扣群发给我！这个25岁以上的别看了，逻辑不通，太浅太白，看着如饮冷水，没有味道！

期待五脉相聚，将是一个新的里程，呈现一个精彩纷呈的世界，期待新作〈神医魔后〉一如既往的能抓住读者的心，期待新作！

比《The Chemistry Lesson》可差太多了！整个阳光娘炮儿赶时髦？当心毁形象！瑕不掩瑜，还是值得一看！

系统连贯看剧，抓住主题中心思想，才能活学活用，Julia Ford看剧法，值得一读！

故事没有写得很复杂，但是交代得又很清楚！剧情也丰富、跌宕起伏！人物细节刻画很有特色！看完了，意犹未尽！

有点深奥，但又好奇，世界的各种看见的和看不见的都有些某种联系，神奇的万物世界

距离产生美原来是这样来的。一切美的创造其实是各种不同元素叠加，排列，组合。

不愧为“重说”，很多观点与日常所接受的历史观教育不同，客观！

这是一本咨询整理的书，相较于《The Chemistry Lesson》更加浅显易懂，易于掌握及分享，让更多人可以即刻看懂。 本剧最让我欣喜的讨论围绕着成功与幸福，这是一个极其容易混淆，以及最常引起工作的人们疑惑的问题；存在即价值，是一个让每个人即刻充满勇气的真理。 最后，书末highlight：回想已经消逝的过去不用后悔，展望未来无须不安。

绪论 Why为什么要管理情绪 情绪的产生： 1.长通路：刺激—〉丘脑—〉扣带回—〉大脑各区域相应皮质 2.短通路：刺激—〉丘脑—〉杏仁核和海马体 短通路的杏仁核(情绪中枢和恐惧中枢)和海马体(存储记忆，对比记忆信息)属于情绪无意识脑，比大脑皮层(理智脑)快很多，这也就是我们的情绪比理智快的原因。而为了与自己和外部更好的相处，我们十分有必要提升自己的情绪管理即情商能力。 How如何提升情商 情绪技巧： 1.识别和标记感受 2.表达感受 3.评估感受的强度 4.管理感受 5.延迟满足 6.控制冲动 7.减轻压力 8.了解感受与行为的差异 认知技巧： 1.自我交谈：发起“内在对话”，以此处理话题或者挑战，或者强化自身行为。 2.解读社会信号，识别行为对社会的影响，从更广泛的团体的角度看待自身 3.采用解决问题和决策步骤，比如控制冲动、确立目标、识别代替行动、预期后果等 4.理解他人的角度 5.理解行为准则，积极看待人生 6.自我意识，对自身有切合实际的预期。 言语技巧： 1.非言语——通过眼神交流、面部表情、声调、姿势等进行沟通。 2.言语——清晰地陈述要求，有效地回应批评，抗拒不良影响，倾听他人，帮助他人，参加有益的同龄人团体。 What什么是情商 五个方面的能力： 1.认识自身情绪的能力； 2.妥善管理情绪的能力； 3.自我激励的能力； 4.认识他人情绪的能力； 5.管理人际关系的能力。 六大基础的情绪： 愤怒、悲伤、恐惧、喜悦、喜爱、羞耻等 四种气质类型： 1.大胆的胆汁质：情绪易激动，反应迅速，行动敏捷，暴躁而性急。神经系统对杏仁核唤起的设定标准较高 2.乐观的多血质：灵活性高，易于适应环境，善于交际，拒绝枯燥。左半脑比右半脑前额叶活跃度较高 3.安静的粘液质：反应缓慢，坚持稳健，自制力强，不易流露情感。可能是前脑杏仁核与邻近控制语言能力的边缘组织之间的活动信号，造成“失语”等状态。 4.忧郁的抑郁质：优柔寡断，情绪容易感性，孤僻动情，行动迟缓，恐惧危险。容易唤起杏仁核神经回路的化学机制。 每种气质类型取决于大脑活动的不同模式，基因本身不会决定行为。我们的环境、经验和知识塑造了我们的气质倾向，童年是关键时期。但大脑终其一生都保持着可塑性！ 1.认识自身情绪 自我意识，能够识别感受的发生。 识别和用语言描述感受，发现想法、感受和反应的联系；了解想法或感受是否在主导决策；了解替代选择的后果；识别自身的优点和缺点，用积极而现实的态度看待自身。 2.管理情绪 认识感受的起因，恰当的处理情绪，自我减压或摆托焦虑、抑郁、愤怒等，但也不做激情的奴隶。减少负面情绪，增加幸福情绪。对决策和行动负责，遵守诺言等。 消除愤怒： 1.控制和质疑触发愤怒的想法和原因，获得缓和性信息，越早控制越有效果 2.换一个不再引发愤怒的环境，等待肾上腺素逐渐消失和生理水平恢复平静 3.在愤怒之初遏制住，并写下来，以便质疑和再次评估 消除焦虑： 1.自我意识，将情绪苗头扼杀在摇篮里，学会放松 2.用批判思维看待焦虑意识，质疑发生的可能性 对抗抑郁： 1.质疑沉思的想法，替换成积极的想法 2.积极参加积极的、转移注意力的活动 有氧运动、享受感官愉悦、小成就、认知改变、帮助别人、祈祷等 心理治疗： 心理治疗，即情绪系统的再学习。刺激=>杏仁核的短回路已经形成失控的情绪应激反应，通过改进前额叶皮层来遏制杏仁核狂暴的冲动，即使不能决定什么时候会爆发情绪，但是可以较好的控制持续的时间和迅速的从时空中复原。 应激障碍复原3个阶段： 1.获得安全感，也就是想办法让紧张的情绪神经回路平静下来，为重新

文笔和猫腻很像，不过陈平安的疑惑也是我的疑惑，也觉得是无解的问题。对的方法得不出太好的结果，错的方法可能得到想要的结果，怎么选才是对的？期待编剧给个好答案

“只有那些疯狂到以为自己能够改变世界的人，才能真正改变世界。”感谢疯狂的你，感谢改变世界的你！

我们在黑夜中踽踽独行，思想解放了，可身体依旧困在樊笼里。过好昨天，便用尽了我全部力气，寻找明天的意义，又该怎样的挣扎。我来了，我来过。

love this movie ❤️

（翻拍《The Chemistry Lesson》。主角团的颜值着实不太够。师娘反而比较好看。第8集分别定情。第16集赶走情敌。第18集手下成功勾引公主。第20集女主再聚首。第22集怀孕。第24集结婚。）

逆时空相遇-相识-相知-相爱-一次次分离-一次次更爱。短剧尚可，拍成电视剧容易崩剧情。宿命感+历史不可改变的悲剧，过去不可改变。他又怎么知道，他的每次穿越也是促成她历史结局的一部分。陆鸢十八岁遇到最爱她的沈不言，不喜欢才怪呢。初遇就是我最爱你的时候。听了一曲陆鸢对沈不言一辈子的相思曲，悠悠长曲诉相思。寥寥几次相处，时间虽短无妨我心悦你也无悔每一次等待。

第一集剧情演员演的都很浮夸，本来已经弃剧了，总是想起余淮，又拾起来继续看了，结局是别人都心疼路星河，我是很心疼余淮，因为家庭的原因。他不能像路星河那样为所欲为，消失的这十年，他也在偷偷关注着耿耿的生活，面对生活的压力，家庭的困苦，这十年的隐忍，不是他不爱耿耿，只是不想拖累她。

把大叔对年轻女孩身体的觊觎包装成真爱，真是恶心吐了