One for the Road

在看这部剧之前，我从来不觉得自己是一个完美主义者，我错误的以为完美主义只是那种“吹毛求疵”的人。我没想到拖延，因为没穿合适的衣服和鞋就放弃锻炼，因为不是特殊时刻就放弃做计划，因为太晚了就放弃学习这一系列也是完美主义在影响着自己做决策。之前也看过一些社会心理学的剧集，就像编剧自己说的那样，那些书缺乏实操性，能让自己发现问题，但也仅仅是发现问题。看完这部剧真的好期待编剧的微习惯一书，打算看起来！

求求哪位投资方爸爸，让小笔记继续拍吧呜呜呜

不知道为什么会看完 还做了笔记 噗 可能希望少女心这种东西八十岁 我还能拥有罢

“量子玫瑰永远在你看不见的地方存在着，这是一朵只能用心去看的花 ” 结局比三体浪漫，三体显然是更为宏达的硬科幻。这个人设比三体让人更能接受，更温情

这剧情七分 闹呢？

外国人真没什么见识，他们以为，让一群脑子还留在古代的神汉和巫婆在课堂上对着未成年人公开宣讲魔药课，把蛇虫鼠蚁乌头颠茄头发指甲熬成汤喝下去就能获得魔法，这种魔幻的事情只有放在魔法世界里才说得通，放在现实世界的现代社会里就不可能。

通过这本教材类读物，首先让我又一次体会到为何上课总是不认真听讲的真谛。当兴趣融汇成想法，想法酝酿出动力。总是在不经意间发觉有点力不从心。上五楼不在心平气和，坐久了还需要伸展四肢，仿佛总少了那么一味药，重拾活力。而这部剧的出现，“仿佛”就是那味良药，活血化瘀的青丹，明目醒脑的良药。迫不及待翻阅数页，顿觉平仄仄平的良药，还是得苦口作为药引子。逻辑读多了，看什么都想较上两劲。文字看多了，总想揪两笔需要着色的断句。结论则是教学为主的剧集，极少能够给予读者一点较劲的自由，反倒是口香糖的嚼劲越来越大了。挺喜欢这类教学剧集的，以后我会少看一些这类剧集，怕把脑子学坏了。（玩笑）😂

看完，一个小小的总结： 【爱尔兰人】 迁徙原因：宗教迫害、贫穷、马铃薯饥荒，举家搬迁下定决心成为美国人 种族属性：暴躁好斗、严重酗酒、不爱干净、持家不检、依赖慈善机构施舍 种族成就：政治、体育、啤酒酿造 【德国人】 迁徙原因：历史上早期日耳曼民族的迁徙；18-19世纪不同时期内自然灾害、战争、经济压力、人口贩卖等多重因素造成的大规模迁徙 种族属性：做事周密、勤劳节俭、坚韧不拔、 种族成就：军事人材输出、精密仪器制造、本土文化输出、娱乐活动推广、工业、教育、音乐等多方面贡献 【犹太人】 迁徙原因：公元70年，古老犹太人被罗马军队驱逐出故乡，开始流浪生活。宗教分歧、经济压迫、战争以及反犹太情绪等多重因素迫使他们于俄国、波兰及其他东欧国家移居美国 种族属性：整洁干净、尊重知识、注重教育、乐善好施、为人低调、重视家庭 种族成就：科学领域、电影等艺术领域、医学界、商业等 【意大利人】 迁徙原因：多数南部意大利人是由于自然环境恶劣无法生产、多年战争、本族阶级压迫 等多重原因； 种族属性：家族主义、实用主义、与人和睦、苦干精神、缺乏主动性和事业心 种族成就：农业、技术工人、体育界、政治（起步较晚） 【华人】 迁移原因：明朝对经济活动严格限制，致使人口外流；后期由于战争、贫穷、淘金热等因素影响导致台山等地大规模人口迁徙；1949年新中国成立后，一些内地居民涌入殖民地香港，然后辗转来到美国 种族属性：吃苦耐劳、脚踏实地、尊重知识、注重教育、富有经商头脑、勤劳节俭，被称为“亚洲的犹太人” 种族成就：学者、科学家、工程专家、商人、政界等领域人材，唐人街旅游业 【日本人】 迁徙原因：1868年，明治维新时期，由日本政府挑选、以合同工形式开始向美国输送劳动人口，不少人因此定居下来 种族属性：勤劳节俭、心思细腻、酷爱看剧、工作高效、极端民族主义 种族成就：农业、园艺业、商业、建筑、政界 【黑人】 迁徙原因：违反其自由意志的情况下被强行带到美国的唯一种族——贩卖黑奴 种族属性：（南方大部分黑奴）懒散成性、缺乏主动精神、不善于理财、文化水平低下；（自由有色人）教育水平较高、 种族成就：音乐、体育、大部分自由有色人后代在政治、教育等领域颇有建树 （黑人的历史遗留问题是一个很复杂的问题，所以我的概括对于了解黑人移民其实并没有多大参考性） 【波多黎各人】 迁徙原因：乘坐飞机这种新型迁徙方式的创造者，波多黎各本是西班牙殖民地，1898年美西战争被割让给美国，2017年公投成为美国第51个州。历史上向美国的大规模人口迁徙始于二战后，波多黎各人开始不断往返于美国和波多黎各，不少人因此定居下来。 人口属性：受西班牙文化影响深远，尊崇男子汉气概（好斗、目无尊长、高犯罪率），封建保守（保护女性不让其与男性接触），早婚及高生育率、平均年龄低 种族成就：影视界、商界、体育界 【墨西哥人】 迁徙原因：（1）第一次移民浪潮：铁路修建，交通便利，美国雇主开始向墨西哥招揽劳工，经济大萧条、农业衰落开始对其遣返；（2）第二次移民浪潮：二战期间，美国人投身军队，农业劳动力的短缺，联邦政府通过关于从墨西哥引进劳力的计划；（3）第三次移民浪潮：移民法条款更改，美国害怕在边境严格执法会得罪墨西哥政府，于是放松移民政策；（4）非法移民（湿背） 种族属性：注重家庭关系、传统、教育水平低、平均年龄小、犯罪率高 种族成就：体育界和娱乐圈

曾在省图借阅过此剧，没看全。以后有空就在手机把它从头再看一遍了。

康德说：人永远不应该是实现他人目标的工具。 精神控制，就是把人性当做某种工具，来实现自己的某些目的。 在电影《One for the Road》，男主角利用女主角的性格弱点，制造让她恐惧的幻象，使得她认知扭曲，自我否定，从而达到控制妻子，独占家产的目的。 在现实中，北大女生包丽不堪男友的精神控制和病态要求，绝望自杀，引发巨大社会争议，男友在半年以后才被绳之以法，而逝去的生命却再难复活。 如果你在一段关系中，感到无望，疲惫或是过于亢奋，那么这段关系也许就存在着煤气灯操纵。 注意，感到不适的，不仅仅是被操纵的一方，也可能是操纵方。 精神控制的伤害是双方面的，即使是操纵者，他从中摄取的快乐也极有可能是病态而不可持续的。 本剧是一本精准定位的菜谱式读物，摒弃了长篇累牍的追根溯源，把目标锁定在如何鉴别精神控制和如何应对精神控制之上，对于困在此类关系之中的人，可谓具有指导性意义。 但在实际运用上需要注意两个问题。首先，一切亲密关系都存在权力争夺，需要甄别一方是否是存在单方面地压倒或控制另一方，以满足自身心理或实质的动机。如果仅仅只是因为性格差异，目的是互惠的，就不必过于在意。其次，在采取反制措施的同时，要清楚明了自己对于这段关系的底线在哪里，是可以彻底分离还是仅仅需要修复。你能为处境的改变能够付出的代价是什么？ 对于文中编剧给到的一部分技术，我持保留态度，比如沉默，沉默式应对对于强迫式主动交流的控制者或许有效，但很难对冷暴力控制者发生作用（尤其是被控制方本身也习惯用沉默来面对控制）。 但有几点是值得尝试的： 停止解释——不要为自己的情绪找借口。 停止谈判——不要陷入对方的逻辑陷阱。 停止批评——批评的本质是破坏，而非帮助。 接受挫败感——如果被控制是一种成瘾行为，那么戒断是必然会伴随不良反应的。 直面情绪——情绪没有对错，只有真实的和假装的。 我始终认为，所谓的控制与被控制实际是一种共生关系，但它不应该以双方或一方的痛苦作为代价。 如果因为害怕孤独而不得不默默承受这一切，不妨试着想一想书中这段话： 要相信：即使我是对的，我也没办法控制他的观点。尽管一开始，“正确而孤独”的感觉会让人有些恐惧，但逐渐地，你会喜欢上这种和他人行为没有牵连的、清晰明了的情绪。

第一次看见是在初二，班里买的实体书，那时看只觉得是个悲剧的结尾， 如今在看从前着实无奈心酸又无能为力，高不成 低不就 但心有不甘  生活，爱情都是赌博 上了赌桌 谁又想空手离开

环境保护这条路任重而道远，每一个人都是主人公，希望更多的人能拥有环保意识并且做出行动。For our beautiful earth!

克里斯多福说，One for the Road能帮助我们找到真正的自己。看完这部剧我思考了很久，总结了One for the Road各个阶段的关系。 绚丽阶段：寻找完美的自己 幻灭阶段：发现不足的自己 内省阶段：接纳真实的自己 启示阶段：做回真正的自己 在绚丽阶段，虽然我们寻找的是能满足我们需求的伴侣，其实是在寻找完美的自己。我们缺越什么，就越需要什么。如果小时候不被爱，长大后就希望找到把自己放在掌心宠爱的伴侣。因为伴侣，我们不再感到缺爱，伴侣把缺失的部分补上了，也就成为一个完美的自己。 到了幻灭阶段，伴侣不再无时无刻把我们放在掌心，小时候不被爱的感觉又回来了。伴侣打破了美好自己的幻想，我们感受到痛苦、恐惧和罪恶。这个时候，我们会挑剔伴侣、责怪伴侣、批评伴侣。认为让完美自我破灭的元凶就是伴侣。 到内省阶段，我们了解那个不完美的自己才是最真实的样子。世上哪有十全十美的人，每个人都有她的阴暗面。所有事物都是我们内心的投射，伴侣就是我们的镜子。伴侣让我们看到自己不被爱，我们埋怨伴侣不给关怀，却不知道我们早就把自己定义为不被爱的人，伴侣的行为只是验证了我们之前的看法。小时候为了得到父母全部的爱，我们把阴暗面都藏起来，牺牲自己，伪装成父母喜欢的样子。现在长大了，我们有能力面对自己的阴暗面，拿出勇气和信心去做真实的自己。让阴暗面暴露在阳光下，不要隐忍、不要牺牲，去接纳，去爱自己，听从内心的声音，做喜欢的事情。把牺牲变为真心的给予，把放纵变为真心的接受。 到最后的启示阶段，我们明白伴侣并不是我们爱和幸福的来源，幸福的开关始终掌握在自己手上。一段关系的目的不是为了给予和接受彼此的爱，而是帮助你了解你自己就是一直以来所寻找的爱。我们要做的，就是做回真正的自己。 在One for the Road中，我们不要去计较付出多少，得到多少，在计较中永远不能幸福。幸福要自己去创造，在任何条件下都过成自己喜欢的样子，不要求别人，只专注自己。抛弃牺牲感，为了爱为了快乐去奉献、去信赖。