次,每次一片。”医生开始在处方单上表演传说中的怀素狂草。
“他有三高和中度脂肪肝,减肥要注意,不能长时间或者剧烈运动,饮食也要荤素搭配均匀,不能盲目为了追求减重就全部吃素。”医生同志表演完书法后开始健康讲座。
“三高和脂肪肝不就是大鱼大肉吃多了吗,这么多油了还要吃?”早知道就不问他了,这下某人吃肉有了特别许可证。
“你们这些女孩子就是这样,减起肥来命都不顾了,天天吃素是可以迅速减重不错,但是长时间的纯素食会使人体缺乏维生素b12、钙、铁、锌等微量元素,会对人体产生很多不利影响的。”我明明是在问顾冬阳的情况,可是医生却对着我说的头头是道,我用手指指了指患者的正确方向。
“而且,长期吃素不利于降压,严格素食,一点肉都不吃,拒绝一切动物蛋白和脂肪的摄入,血管弹性会变差,这反而不利于血压控制。”医生转向顾冬阳那边。
“他每天也有吃鸡蛋的。”我弱弱地补充了一句。
“另外,你有中度脂肪肝,应遵照循序渐进的原则合理运动,最简便的参考数据是一周体重减少不超过1公斤;因为如果运动量过大,体重减轻太快,他体内的脂肪会分解成大量的脂肪酸,这些脂肪酸被运输到肝脏,肝脏在消化分解这些脂肪酸时负担过重,就会诱发转氨酶升高、肝功能异常,甚至是肝炎等。”医生根本没有搭理我。
“还有,你也要注意,许多女性通过吃素达到减肥的目的,虽然多吃素食、蔬菜水果等富含纤维的食物,可以对减肥起到一定的帮助作用,但是,女性长期吃素会影响体内激素分泌,严重的甚至可能导致不孕。”这医生就是舍不得放过教育我的机会。
“啊?”他为什么老是针对我?那些什么酸什么酶到底是什么鬼?
“那个,医生,那这肥还能不能减了?”我嗫嚅片刻,无精打采地问道。
这也