靠着自己的肉体奔跑。
头十里路，郑鸣还能够轻松的跑下来，但是十里之后，郑鸣就觉得自己的身体，好似灌了一层铅一样。
跑、跑、跑！
绝对不能放弃，要想突破肉体极限，要想在体内汇聚九条内劲，只有这一条路。
到了五十里路的时候，郑鸣整个人虽然还在奔跑，但是一点点血渍，已经开始在他的脚下蔓延。
脚磨出了血泡，然后血泡又磨破了……
但是郑鸣没有放弃，他依旧机械的跑动着，从鹿鸣镇出发，环绕着鹿鸣镇后方一座小山跑上十圈，就是一百里路。
当郑鸣第一天跑完的时候，日头已经开始有些西斜，郑鸣就觉得自己的身体，好似已经不属于自己。
那干硬的石头，在他看来是如此的可爱，他想要直接坐下来休息一下。
但是郑鸣不能休息，他虽然不用奔跑，但是他这个时候，需要走回去。
一步步的走回去，运用这行走，从而让这次锻炼的效果，达到最佳的地步。
又用了两个时辰，郑鸣回到家中，他只是朝着家里的人简单打了个招呼，吃了一些饭，然后就走回了自己的房间。
拿出黑色的玉瓶，郑鸣将从玉瓶中倒出了一滴地元钟乳放入盛满热水的大木桶内，然后整个人跳进了桶中。
滚滚的灵气，就好似一柄柄的小刀，在不断的割动着郑鸣的肌肉，这种痛苦，比之碧血潭，好似还要痛上三分。
但是就算是再痛，郑鸣也坚持着，他不但不动，反而缓缓的在大水桶内，修炼起了周侗制定的一套拳法——易经煅骨拳！
这套拳法，是周侗参考熊抱功，再结合他多年来修炼的经验，设计出来的拳法。这拳法的最大作用，就是让郑鸣吸收地元钟乳中的灵气。
伴随着易经煅骨拳的施展，郑鸣就觉得进入自己体内的灵气，越来越多，也越来越凶猛。